Entre os muitos benefícios do pepino há, ajuda o corpo a remover toxinas, ajuda a circulação sanguínea, é um hidratante poderoso.
Os Benefícios do Pepino Mais Importante
O pepino é um alimento que não contém gordura, é baixo em calorias e colesterol. O consumo de pepino é muito popular se você quiser perder peso, porque é encontrado dentro de alimentos com baixas calorias, a ingestão de carboidratos também é baixa, é rica em água e pode conter até 97% deste líquido vital , tem um alto teor de fibra, também tem minerais importantes (potássio, cálcio, fósforo) e vitaminas (E, A, C, B6), então, ao comer, é o complemento perfeito para eliminar toxinas do corpo, sendo um excelente depurativo, mantendo assim a operação correta. A totalidade desses nutrientes torna o pepino muito benéfico para o corpo.
Recomenda-se que inclua o consumo de pepino na dieta diária, uma vez que é um alimento que traz benefícios importantes para o corpo, além disso, se você quer controlar ou perder peso, então você não deve perder, ingestão de pepino sozinho não nos fará cair de peso, é necessário lembrar que uma dieta equilibrada é necessária, mas se isso ajuda a comer, para esse objetivo. Se você começar um tipo específico de dieta para perder peso com base em pepino ou incluindo seu consumo com freqüência, é aconselhável ir com um especialista em nutrição para fornecer as recomendações necessárias.
Consumir pepino é muito bom no tempo quente, especialmente no verão, graças ao seu enorme conteúdo de água, ajuda a apagar a sede, e comer é bom para a ação intestinal, tem um efeito de purificação nos intestinos. No entanto, embora seja uma comida muito agradável no verão, recomenda-se consumi-lo em qualquer estação.
Um dos benefícios mais importantes do pepino é para a pele, amplamente utilizado em tratamentos cosméticos, usados como máscaras faciais que combatem espinhas. Além de ser útil no tratamento de olhos cansados, inchaço, conjuntivite etc.
Clinicamente, os benefícios do pepino são:
- O consumo é recomendado quando existe uma tendência de necrose.
- Casos em que é necessário neutralizar a acidez excessiva, como diabetes, gota, obesidade, artrite, etc.
- Existe uma doença chamada toxoplasmose que só pode ser curada com pepino, recomendada por médicos nos Estados Unidos e o tratamento consiste em comer pepino cru por 40 dias, desintoxicando o corpo.
Recomendações para consumir e obter os benefícios do pepino:
- Deve ser comido sem vinagre e de preferência sem sal, pois isso faz com que o pepino se torne indigestible.
- O pepino deve ser consumido completamente ao natural, a alternativa poderia ser consumi-lo com limão e muito pouco ou quase sem sal, e se for adicionado, é aconselhável que seja sal marinho em vez do sal refinado.
É importante saber que, dependendo do caminho ou preparação do pepino, suas propriedades nutricionais podem variar, uma boa opção é conhecer as receitas certas para consumi-lo, porque se não for consumido do jeito certo provoca indigestão e você não obtém os benefícios do pepino .
