Quase sempre os seres humanos pensam que há tempo para corrigir o que está errado. E este é o caso quando abordamos a questão da má qualidade do que comemos, e particularmente das bebidas açucaradas que consumimos diariamente e mais.
E as bebidas açucaradas que contêm açúcares naturais, como sacarose, frutose ou adoçantes artificiais, estão entre os infelizes malfeitores que causam a deterioração da saúde e podem se tornar atores de um resultado fatal, causando, silenciosamente, obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares, apenas para citar alguns.
E por que o consumo excessivo de bebidas açucaradas é tão importante na saúde?
Vamos dar uma olhada nos resultados do Estudo Nacional sobre Nutrição e Atividade Física dos Jovens (NYPANS), intitulado “Beber entre estudantes do ensino médio, Estados Unidos, 2010.”
E estes resultados da pesquisa demonstram de forma convincente e alarmante que “o consumo diário de refrigerantes, bebidas esportivas e outras bebidas açucaradas prevalece nesta população, especialmente em estudantes do sexo masculino e afro-americano e quase dois terços dos estudantes do ensino médio consumiu uma combinação dessas bebidas diariamente e quase um terço tomou uma combinação destas bebidas duas ou mais vezes por dia “.
Isso acontece na América do Norte, mas se olharmos para o sul descobrimos que, na maioria dos países da América Latina, há uma imagem semelhante ou pior. O México reuniu-se neste segmento lamentável e, nesse sentido, o Secretário de Saúde convocou o Comitê de Peritos para a elaboração de “Recomendações sobre o consumo de bebidas para a população mexicana” onde se afirma que “a prevalência de sobrepeso, obesidade e diabetes aumentaram rapidamente no México e as bebidas representam um quinto da energia consumida pelos mexicanos. A evidência indica que as bebidas com fornecimento de energia aumentam o risco de obesidade “.
A situação é crítica e terrível. A Argentina, a Colômbia e outros países da região não estão muito atrasados e aumentam a preocupação das autoridades médicas.
Por que as bebidas açucaradas são tão populares?
E é que as chamadas bebidas energéticas que não contêm álcool incluem em sua composição glicose e outros açúcares que fornecem energia. Estes estão no mercado mundial há cerca de uma década e são atribuídos a virtudes estimulantes baseadas em suas supostas virtudes contra a fadiga e a exaustão, e para aumentar a capacidade mental. E é que muitos deles contêm cafeína na sua fórmula, um alcalóide que exerce sua ação no sistema nervoso central que garante esses efeitos, mas também cria vícios.
Embora essas bebidas não elimine efetivamente a fadiga muscular ou a exaustão em geral, ele simplesmente remove temporariamente esses efeitos, por isso é lógico que você sinta um sentimento de decaimento quando você acaba com o efeito no corpo.
Como um resumo, posso garantir que estes sejam fofos para levar, mas amargo sua existência … beba água e você terá mais saúde. Esta é a sua melhor escolha!
