O baixo colesterol bom pode acabar alterando o bom funcionamento do organismo, desenvolvendo doenças coronárias, sua função como protetor danificado, entre outras alterações. É importante lembrar que o colesterol é uma substância que é encontrada naturalmente e tem certos níveis no sangue, uma vez que o corpo precisa de uma certa quantidade necessária para funcionar de forma otimizada. O bom colesterol foi chamado HDL e LDL ruim.
Como conhecer os níveis de colesterol no corpo?
Um exame de sangue deve ser realizado para conhecer as concentrações de colesterol no plasma sangüíneo e, por este tipo de teste, você pode saber se o colesterol bom é baixo (HDL), ou seja, se os níveis estão abaixo do normal ou se o O colesterol ruim (LDL) está em altas concentrações. Ambos os casos seriam prejudiciais ou afetariam o bom funcionamento do organismo.
Valores normais:
HDL (bom) colesterol: homens; acima de 40mg / dL Mulheres; acima de 50 mg / dL
Colesterol LDL (ruim): menos de 100 mg / dL
Colesterol total: este número geralmente indica se os níveis de colesterol são altos;
- Ideal: menos de 200
- Intermediário: 200 a 239
- Alto: 240 e mais
É importante que o exame de sangue seja conhecido do tipo de colesterol alto, seja bom (HDL) ou ruim (LDL) e, portanto, tome as medidas e o tratamento necessários.
O colesterol HDL, também chamado de colesterol bom (lipoproteína de alta densidade), desempenha um papel muito importante no corpo, que é proteger o coração, o sistema circulatório.
Algumas razões pelas quais o baixo colesterol bom pode ser:
- Estilo de vida sedentário
- Dieta inadequada, a falta de uma dieta equilibrada ajuda a manter níveis anormais de colesterol bom.
- Dieta rica em gorduras saturadas e com baixo teor de gorduras não saturadas (mono ou poliinsaturado)
- O abuso de alimentos ricos em gorduras trans, geralmente presentes, são produtos industrializados (batatas fritas, sorvetes, margarina, etc.)
- Fumando
- Consumo excessivo de álcool
- Hipertensão
- Níveis elevados de triglicerídeos
- Diabetes
- Fatores genéticos
- Gravidez
- O consumo de alguns medicamentos (diuréticos, progesterona, etc.)
Como mencionado, ter baixos níveis de colesterol bom ou ter altos níveis de colesterol ruim, é prejudicial ao corpo
Baixa concentração de colesterol bom …
- Facilita o desenvolvimento da síndrome metabólica (obesidade, glicemia alterada, colesterol alto, etc.) e pode resultar em doenças como diabetes mellitus ou doença cardiovascular.
- Possível desenvolvimento de doença cardíaca
- Risco de aterosclerose
- Alteração do fluxo sanguíneo para diferentes tecidos
É necessário manter altos níveis de colesterol bom (HDL) no sangue, uma vez que, contrariamente ao baixo colesterol bom, altas concentrações deste tipo de colesterol, irá beneficiar o corpo de transtornos possíveis e futuros e / ou desenvolvimento de doença. Além disso, é aconselhável orientar e avaliar um especialista em saúde, que oferece a melhor orientação para o colesterol HDL, que recomenda principalmente uma dieta equilibrada e atividade física, abandonando maus hábitos alimentares e um estilo de vida inativo ou sedentário
