Algumas das coisas que mais atraem as mulheres japonesas são sua elegância, beleza e especialmente seu físico, são muito finas e sempre parecem jovens, qual seu segredo?
A chave tanto para a beleza quanto para o peso é a dieta , pois eles consomem alimentos naturais, como peixes, algas, legumes, soja, arroz, frutas e chá verde, evitando calorias e gorduras.
Além disso, sua dieta é caracterizada por seis coisas, que lhe contamos em seguida:
A preparação de alimentos
A maioria dos alimentos japoneses são cozidos, grelhados, cozidos no vapor ou assados com uma pequena quantidade de óleo em uma panela especial.
Em relação aos vegetais, estes são cortados para que a sua preparação seja mais rápida e para que eles possam reter mais de seus nutrientes.
Os caldos vegetais são amplamente utilizados para saborizar diferentes alimentos. Todas essas técnicas ajudam o estômago a não sobrecarregar e podem facilmente eliminá-las.
Cuide nas refeições
Para comida japonesa deve ser comido devagar e em pedaços pequenos.
O objetivo é manter o sabor natural e a aparência dos produtos quase sem decorar os alimentos, de modo que não misture diferentes guisados no mesmo prato.
Outra característica de sua maneira de comer é que eles são servidos em pequenos pratos e nunca o enchem até a borda.
Eles preferem o arroz em vez do pão
O arroz é o alimento característico do Japão, já que é usado em quase todos os pratos.
Sua preparação é muito diferente da do México: eles não adicionam sal, manteiga ou óleo.
Eles sempre têm café da manhã
O café da manhã é o alimento que deve incluir mais variedade de pratos, como um prato de arroz, ovos, sopa de miso, prato de soja com ervas, algas e chá.
Os doces não fazem parte da sobremesa
A sobremesa raramente é consumida e quando esta está incluída, não são consumidos pão doce, cremes com bolos de gordura, bolos de chocolate ou bolos de chocolate.
Para o japonês, as melhores sobremesas são aquelas baixas em calorias e não muito doce. Mesmo que eles comam sorvete, este é feito de arroz (mochi).
