Quando consideramos se esse ou aquele alimento engorda, muitas vezes nos encontramos com diferentes opiniões. O melhor exemplo é a banana , que não só engorda, mas também serve para perder peso, e ainda há aqueles que ainda pensam que está engordando e muito. Se pensarmos na comida chinesa , vem à mente muitos, mas muitos vegetais. Embora isso seja completamente verdadeiro e os vegetais geralmente são muito saudáveis, há unanimidade de opinião ao dizer que a comida chinesa está engordando e muito. Na verdade, não só faz você gordo, mas não é muito saudável dado o alto teor de sal que você costuma ter.
Porque a comida chinesa está engordando
1. A comida chinesa é engordada pelo modo de cozinhar especialmente. Boa quantidade de pratos são fritos. Isso aumenta significativamente o conteúdo calórico 2. Os molhos que acompanham esta refeição são muitas calorias. Talvez esse prato particular seja baseado apenas em vegetais, mas o molho que é colocado sobre eles, é muito calórico e com um alto teor de gordura.
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1. A comida chinesa é engordada pelo modo de cozinhar especialmente. Boa quantidade de pratos são fritos. Isso aumenta significativamente o conteúdo calórico 2. Os molhos que acompanham esta refeição são muitas calorias. Talvez esse prato particular seja baseado apenas em vegetais, mas o molho que é colocado sobre eles, é muito calórico e com um alto teor de gordura.
Outros aspectos insalubres da comida chinesa
Calorias dos pratos mais populares
- Muito alto teor de gordura, especialmente devido ao tipo de carnes usadas e ao modo de cozinhar
- A quantidade de sal é especialmente alta, bem acima dos níveis recomendados. A American Heart Association recomenda não exceder 2300 mg de sódio por dia. Vários dos pratos oferecidos na comida chinesa têm entre 2000 e 3000 mg de sódio (um prato único excede o limite superior do que deve ser consumido em um dia inteiro).
Como comer comida chinesa, mais saudável
Imagem: bamboowok
O café é uma das bebidas favoritas e mais populares, consumindo-a, não só nos ajuda a ficar acordados, isso, por ser uma bebida estimulante e por seu conteúdo de cafeína, mas também é um produto natural que nos ajudará com a nossa planeja perder peso
- Ordem de pratos assados e não fritos
- Acompanhe especialmente com vegetais e sem macarrão
- Peça o molho no lado da placa e não na comida
- Consome com varas. Se não sabemos como usá-los, garfo, mas nunca colher
- Quando usamos colher, tendemos a colecionar o molho que está abaixo, o que adiciona muitas calorias
- Peça para ser embrulhado o resto do prato para o dia seguinte. Isso é muito comum e, desta forma, não consumimos uma porção de tamanho tão exagerado
Vários estudos, demonstraram as propriedades que o café tem, em que se destaca e o mais importante para perder peso, é que é um diurético, que ajuda na eliminação e prevenção da retenção de líquidos, é muito É aconselhável beber cerca de duas xícaras de café em uma dieta especial e específica para poder perder peso . Também ajuda na aceleração do metabolismo, podendo queimar calorias mais rapidamente. Ele promove a digestão dos alimentos, inibe o apetite, o que evita o excesso de comida.
