No México, um terço das crianças e adolescentes vivem com sobrepeso ou obesidade, uma condição que aumenta quatro vezes o risco de desenvolver diabetes, disse Salvador Villalpando, chefe do departamento de gastroenterologia e nutrição no Hospital Infantil do México Federico Gómez (HIMFG).
A única solução, explicou que o especialista é a prevenção, para atender a uma população infantil quando já são obesos, “é tarde”, porque as crianças não podem retornar ao peso normal.
Villalpando acrescentou que cerca de 400 casos de obesidade infantil são tratados no HIMFG a cada ano, mas apenas 6% conseguem perder alguns quilos para atingir a condição de sobrepeso (que ainda não é o peso normal), ou seja, 94% não eliminam a quilos de mais.
Para evitar o excesso de peso e a obesidade infantil, você deve partir da gravidez e do nascimento, os pais devem garantir que as crianças consumam os nutrientes necessários para um desenvolvimento saudável. Atender aos bebês quando eles já são obesos é chegar tarde, porque é difícil fazê-los retornar ao peso normal.
Para evitar esse problema, é necessário uma boa nutrição desde a infância; No entanto, a maioria das crianças do país não comem adequadamente, eles comem mais doces do que carne e vegetais.
O médico informou que 80% das crianças entre seis meses e quatro anos de idade, não comem carne e apenas metade consomem vegetais, enquanto que entre 62 e 90% comem doces e refrigerantes.
Diante disso, 38% das crianças de um ano e dois anos sofrem de anemia ferropriva , devido à pequena quantidade de carne e vegetais que consomem.
Bom guia de alimentação
O especialista indicou que o problema não é exclusivo do México, mas do mundo inteiro e a razão é a falta de bons hábitos.
Para combater o problema, Villalpando, em companhia de dois médicos da área de nutrição HIMFG, apresentou o guia de alimentação complementar para a criança saudável , que foi preparado por um grupo interinstitucional de especialistas.
No documento, os especialistas propõem os tipos de alimentos e a quantidade de porções que as crianças devem consumir de acordo com sua idade.
A este respeito, eles indicaram que, de acordo com várias investigações, crianças entre 6 e 11 meses consomem 40 calorias extras diariamente; aqueles de um a quatro anos entre 221 e 240 calorias mais, enquanto 9% entre 6 e 11 meses, bem como 3% daqueles de 1 a 2 anos, consomem cereais.
O guia alimentar indica que a chave para prevenir o problema é o aleitamento materno , que deve começar aos seis meses de idade com porções adequadas que serão modificadas com a idade, bem como complementar com produtos dos quatro grupos de alimentos: cereais, Carne, frutas e vegetais.
Além disso, o texto indica quais são as coisas que as crianças não devem consumir, por exemplo:
- Bebidas açucaradas, especialmente refrigerantes
- Leite de vaca inteira antes do primeiro ano de vida
- Alimentos de alta densidade de energia com açúcar adicionado, como iogurte aromatizado e sucos processados.
Do mesmo modo, pode ser apresentado entre 21 e 29 anos, dependendo de quanto tempo durou o treinamento.
