6 dicas para gerenciar durante a gravidez




As mulheres que decidem se tornar mães enfrentam a decisão de gerenciar gravidez ou não. Até agora, nenhum estudo mostrou que não é seguro continuar a conduzir ou que é necessário parar de fazer viagens rodoviárias durante este período.

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No entanto, para continuar usando seu carro com independência e segurança durante a gravidez , estas são algumas das modificações que você deve fazer.

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Dicas para lidar com gravidez

Conduzir não está contra-indicado na gravidez, desde que você siga algumas recomendações:

Consulte o médico

Normalmente, os médicos não se oporão à sua decisão de gerenciar gravidez se estiver com boa saúde. Se o médico por algum motivo não o recomendar, é importante seguir suas instruções.

Se as viagens são muito longas, você pode recorrer a suplementos vitamínicos para evitar fadiga ou inchaço , desde que consulte seu médico antes.

Dirija sem estresse

Às vezes é impossível dirigir sem estresse, mas você deve fazer um esforço se você decidir dirigir gravidez. Pega em baixa velocidade, em rotas em boas condições e circulação rápida. Respire ou ouça suas músicas favoritas para melhorar o seu humor e tornar sua viagem mais agradável.

Sempre use um cinto de segurança

Não importa o quão difícil é colocar o cinto nesta fase, em nenhum momento você deve parar de usá-lo. Deve ser colocado de forma especial, de modo que nem seu bebê nem você se machuquem durante um incidente.

Coloque a banda inferior abaixo do abdômen, ajustando-a o máximo possível para a pélvis e nunca acima do abdômen. Enquanto a banda diagonal deve estar no ombro, sem esfregar o pescoço, atravessando o centro do tórax e cercando o abdômen. Nenhuma das bandas deve estar solto, pode reduzir a eficácia do cinto.

Ajuste o carro

Você deve fazer o encosto do banco para evitar que seu estômago toque o volante. A distância deve ser confortável para seus braços e, em todos os momentos, você deve chegar aos pedais para reagir a tempo, caso você deva de repente de repente. Os espelhos também devem se alinhar com sua nova posição.

Existe a crença de que a partida do airbag no momento do carro prejudica as motoristas grávidas, mas está comprovado que o airbag e o cinto de segurança economizam vidas.

Faça pausas

As pausas podem ser de um pequeno trecho de pernas em uma luz vermelha para uma parada de cinco minutos para caminhar um pouco e estimular a circulação . Para longas distâncias, viaje com um co-piloto para que você possa deixar a roda e fazer uma pausa.

Aprenda a reconhecer quando parar

Programate com o tempo para que, no seu último trimestre, você seja o passageiro e não o motorista. Por esse momento você estará muito perto de terminar sua gravidez e o conforto ao volante não será tão simples de alcançar.

Lembre-se, se você sofrer um acidente, por menor que seja, você deve ir ao seu médico para se certificar de que seu bebê está bem, mesmo que não se sinta doente.

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