Um cérebro saudável e apto deve lidar com 3 tipos de inteligência , que contribuem para o sucesso em diferentes áreas da vida e cada um trabalha independentemente da idade da pessoa:
- Inteligência cognitiva (QI) : Refere-se ao talento artístico, intelecto e criatividade. Quanto maior é, melhor você pode manter o conhecimento, resolver problemas, tomar decisões e trabalhar de forma criativa.
- Inteligência física (PQ) : se refere ao instrumento da mente, coração e espírito. Quanto mais inteligência física, melhor o organismo funcionará e, portanto, mais saudável você será.
- Inteligência emocional (EQ) : capacidade de gerenciar as emoções e compreendê-las corretamente, para que as relações com os outros sejam facilitadas.
Aqui estão alguns exercícios que você pode colocar em prática:
- Faça atividades com a mão não dominante, ou seja, se você é dorsal, escove os dentes, pente, escreva, com a mão esquerda.
- Para ir ao trabalho ou a escola de seus filhos, mude sua rota, nem sempre use o mesmo caminho.
- Caminhe de costas, faça isso em casa ou em algum lugar que você conheça para evitar acidentes.
- Mude constantemente as coisas do lugar.
- Memorize, tente lembrar os aniversários, os telefones dos amigos, a super lista.
- Tente fazer coisas diferentes, assistir a novos filmes ou séries, vestir-se com os olhos fechados, como novos alimentos que você nunca tentou.
- Pratique yoga, natação, ciclismo, dança, corrida.
Para rap, Rapuela baseia-se em eventos de sua vida e datas especiais, como o dia de São Patrício, o aniversário de seu genro Emilio Estefan e até mesmo suas visitas ao hospital.
