15 Benefícios incríveis de deixar de fumar (Leia isto)




Ninguém duvida que os benefícios de desistir sejam muitos e importantes, mas o que muitos fumantes assumem é que a desistência é muito complicada e difícil. Neste caso, posso falar em primeira pessoa, desde que abandonei o hábito há vários anos, e honestamente era muito, mas muito mais fácil do que você pensava.

Você só precisa fazer uma coisa, não fume mais … mas esse é o assunto de outra publicação. Não só para motivar-se, mas para informar um fumante próximo, vale a pena saber exatamente quais são os benefícios mais importantes de desistir.

@ O que acontece entre cigarro e cigarro

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Você só precisa fazer uma coisa, não fume mais … mas esse é o assunto de outra publicação. Não só para motivar-se, mas para informar um fumante próximo, vale a pena saber exatamente quais são os benefícios mais importantes de desistir.

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Também nesse pequeno lapso, a temperatura dos pés e das mãos normaliza. O ponto é que o cigarro produz fenômenos vasculares que alteram a temperatura das extremidades.

Veja também:

Quando não fumamos por 8 horas (em um fumante, este tempo prolongado sem fumar só ocorre durante o sono), os níveis de oxigênio no sangue aumentam e liberam níveis de Monóxido de Carbono. Se analisarmos como no caso anterior, verificamos até que ponto o dano do cigarro é constante, sujeitando nosso organismo a níveis mais baixos de Oxigênio e maior de Monóxido de Carbono.

Aqui estão 15 benefícios para a saúde de deixar de fumar:

Fumar aumenta o risco de morte por problemas cardíacos. Dentro de 24 horas de parar o tabagismo, você reduz o risco de morte por doença cardíaca.

1. Reduz o risco de morte súbita por causas cardiovasculares

O sentido do gosto começa a retornar ao normal das primeiras 48 horas de não fumar, mas levará semanas para se tornar perfeitamente normal. Quase todos os ex-fumantes enfatizam o quão importante é re-sentir o sabor da comida, algo que está acontecendo gradualmente, mas desde quase o início da interrupção do consumo.

2. Melhore o seu senso de gosto

Na segunda semana, é claro que a circulação melhora, o que torna muito mais fácil andar sem problemas.

3. Melhore a circulação sanguínea em seu corpo

Ao mesmo tempo, a respiração também melhora, aumentando a tolerância ao exercício. Essas melhorias são graduais e crescentes.

4. Ajude seu sistema respiratório

A cicatrização de feridas é muito mais simples, especialmente desde algumas semanas sem fumar.

5. Melhora o tempo de cicatrização de feridas

Nos primeiros meses, é claro que a tosse, congestão nasal, fadiga e infecções respiratórias melhoram e desaparecem claramente. No caso dos asmáticos, o número e a intensidade das crises diminuem.

6. Reduzir o risco de doenças respiratórias

Reduz significativamente o risco de coágulos sanguíneos que podem bloquear os vasos sanguíneos, algo comum em fumantes.

7. Diminui o risco de ataques cardíacos causados ​​por coágulos

No caso dos homens, os problemas de fertilidade relacionados à má produção de esperma e a disfunção erétil diminuem.

8. Nos homens, melhora a produção de espermatozóides

No caso das mulheres grávidas, o abandono diminui o risco de prematuridade, baixo peso ao nascer e abortos espontâneos.

9. Nas mulheres grávidas o risco de ter um bebê prematuro diminui

Não só que os dentes recuperem a cor normal e a respiração melhora, mas melhora significativamente a doença peri-odontal (problema de goma) que, mesmo que evolua, pode produzir perda de peças dentárias.

10. Melhora a saúde bucal

Um ano de cessação do tabagismo reduz o risco de coronária pela metade.

11. Reduzir o risco de infarto coronário

Aos cinco anos, o risco de câncer relacionado ao tabagismo é reduzido para metade, em comparação com os fumantes.

12. Descarte o risco de câncer de pulmão e bexiga após 5 anos de desistir

Aos dez anos de idade, o risco de desenvolver câncer desse tipo é igual ao dos não fumantes.

13. Após 10 anos de parar de fumar, o risco de câncer de pulmão é quase igual a não fumantes

Melhora a saúde e a aparência da pele.

14. Melhore a saúde da sua pele

O ambiente, seja a família ou outras pessoas com quem você mora, claramente se beneficiará de não ser mais fumantes passivos. No caso das crianças, isso é claro e notório. Menos doenças respiratórias, menos infecções, etc.

15. Evite ter sua família exposta à fumaça do tabaco

Parar de fumar é muito menos complicado do que pensávamos antes de fazê-lo. A vida sem cigarro é tão diferente, dos detalhes mais importantes para os mais banais, que é essencial tomar a decisão sem colocar mais desculpas e parar de fumar.

@ Outros benefícios relevantes de parar de fumar

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Parar de fumar é muito menos complicado do que pensávamos antes de fazê-lo. A vida sem cigarro é tão diferente, dos detalhes mais importantes para os mais banais, que é essencial tomar a decisão sem colocar mais desculpas e parar de fumar.

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  • Claramente, há um benefício estético, melhorando a cor não apenas dos dentes, mas também dos dedos e das unhas. Essas manchas amarelas nas unhas de fumantes são realmente desagradáveis, mas desaparecem em pouco tempo ao sair.
  • Ele melhora claramente a respiração desagradável que os fumantes têm.
  • O mesmo com as roupas e os cabelos: pare de cheirar a fumaça, algo que a verdade produz bastante rejeição.
  • Isso facilita a vida social. As pessoas que gostam do cheiro de cigarros acham difícil se relacionar com quem fuma o tempo todo e transmitir esse cheiro de tabaco. Na verdade, é ainda mais fácil conseguir um parceiro ou trabalho, precisamente porque a limitação que produz esse mau hábito desaparece.
  • Ele melhora claramente a economia. Em geral, os fumantes acham difícil ser honesto sobre o dinheiro que gastam nos cigarros. Mas se calculamos o que é salvo ao deixar de fumar, é claro que muitas coisas podem ser compradas, vivendo melhor. Destacamos este ponto no final, porque é óbvio que a saúde é a coisa mais importante, mas é um fato muito relevante que você gasta muito dinheiro fumando.
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