Sua pele parece aborrecida, áspera e seca? Talvez seu estilo de vida seja responsável, algo que tenha uma solução simples.
Para ter uma pele saudável e perfeita, é necessário ter uma dieta equilibrada, ter uma rotina de cuidados diários e consumir muita água para mantê-la hidratada, algo que é realmente fácil de fazer, mas isso pode parecer complicado.
Diante disso, compartilhamos sete dicas para que você alcance seu objetivo sem morrer na tentativa:
Elimine todos os alimentos com alto índice glicêmico, como glicose, maltose, pães de farinha branca e amidos modificados. Esses alimentos aceleram o processo de quebra de colágeno, além de piorar a acne.
Aplique protetor solar em todas as partes do corpo que estão descobertas. Use um SPF maior que 30 e coloque-a meia hora antes de sair e depois a cada duas horas.
Esfolie seu rosto e seu corpo. Tente usar produtos que hidratem e use-os uma vez por semana ou a cada duas semanas.
Faça exercícios para combater a flacidez e a celulite.
Após o banho, aplique algum hidratante, hidratante, antioxidante ou retinóide. O último contém vitamina A que estimula a regeneração celular e consegue uma pele rejuvenescida.
Tome água suficiente . A medida ideal é de oito óculos por dia.
Use cremes corporais e faciais que contenham vitamina A, C e E, bem como produtos naturais como o coco ou abacate.
Quando você se exercita, os vasos sanguíneos se expandem e transportam mais sangue onde é necessário, o que aumenta a oxigenação de todos os órgãos, que por sua vez reativam as funções celulares e ajudam a produção de elastina e colágeno, responsáveis pela firmeza e luminosidade para a pele.
