No final de um relacionamento , procuramos mil maneiras de esquecer o amor que sentimos, então nos livramos de tudo o que a pessoa nos deu, excluí-lo de nossos contatos, cortamos todos os links de comunicação e, em alguns casos, podemos recorrer ao álcool, embora isso Não é o melhor.
Embora todas essas coisas possam funcionar (exceto o álcool, porque geralmente piora a situação), há algo que fará você esquecer essa pessoa em pouco tempo: não tente esquecer.
Embora possa parecer contraproducente, forçá-lo a esquecer, alguém só irá piorar seu estado, por quê? A teoria do urso branco explica isso.
O urso Branco
Daniel Wegner, professor de psicologia em Harvard, experimentou com seus alunos e perguntou apenas uma coisa, não pensando em um urso branco.
Ele então pediu que eles conversassem por cinco minutos sobre qualquer coisa que lhes acontecesse, independentemente do assunto.
“Eles mencionaram um urso branco imediatamente, e se eu mais tarde pedi para pensar em algo, eles mencionaram um urso branco mais vezes do que eu disse a eles para pensarem dele”, disse ele.
O professor explicou que esse exercício simples nos permite entender o quão difícil é cumprir o que escolhemos conscientemente e livremente.
Técnica de controle mental
O experimento de urso tem sido usado com animais, mesmo com alguns impossíveis como coelhos verdes. O resultado sempre foi o mesmo.
Este teste é abrangido no que é conhecido como supressão do pensamento , deixa de ter ideias certas. Como técnica de controle mental, pode causar obsessões.
Isso significa que, se passarmos o dia todo tentando eliminar a imagem do ex-casal da mente, não vamos parar de pensar sobre isso e até ter mais presença, o que pode causar danos à saúde emocional.
“Você pode ficar cansado se você sempre pensa sobre algo, tentar não fazê-lo é o que mantém em nossa cabeça”, explica o físico e psicólogo Wegner.
Agora você sabe, se você quer esquecer esse velho amor, não se force a não pensar nisso. Deixe tudo fluir, faça a sua vida de forma normal e seja paciente. O tempo assegurará que a memória dessa pessoa desapareça completamente.
