A flacidez é um dos maiores pesadelos de homens e mulheres e, embora possa ocorrer em qualquer idade, é mais frequente após a idade de 30 anos.
Os braços, as pernas, o pescoço, as pálpebras e os cantos dos lábios são as áreas onde é mais frequentemente presente, o que pode causar insegurança.
O que é flacidez?
Basicamente, é a falta de movimento ou exercício em um músculo que causa um déficit de tensão.
Embora possa ser revertida com o exercício, em muitos casos a recuperação pode ser adiada, pois depende de vários aspectos.
Como eliminá-lo?
O processo não é complicado, você só precisa seguir as seguintes três dicas :
- Ao se exercitar, faça rotinas com pouco peso, mas um número elevado de repetições por série. Execute três exercícios para o bíceps, três para o tríceps e dois para o antebraço. Também faça exercício cardiovascular três vezes por semana.
- Ao comer, inclui alimentos com antioxidantes. Cenoura, linhaça, uvas e toranja são os mais recomendados.
- Use cremes que contenham vitamina A (retinol), para que suas células sejam estimuladas.
O que evitar?
Existem fatores que podem produzir ou piorar, portanto, é importante evitar o seguinte:
- Dietas para perder peso também são drásticas porque a gordura que mantém a pele desaparece.
- Exponha-se ao sol em excesso porque enfraquece as fibras da derme.
- Fumando
- Coma gorduras ruins
- Não beba água
- Seja sedentário
