“Mais atividade física e mais consumo de peixe” são as conclusões da reunião anual da Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva em Boston. Isso se você quiser aumentar a potência e a quantidade de esperma.
Vários estudos foram apresentados durante o último 15 de outubro no encontro internacional de especialistas onde o estilo de vida e a produção de esperma foram discutidos. Por sua parte, Myriam Afeiche, da Harvard School of Public Health, investigou mais de 150 homens que estavam sendo avaliados no Centro de Fertilidade do Massachusetts General Hospital. Em seu estudo, ele compilou seus hábitos de alimentação e informações roubadas de amostras de esperma.
Carne de peixe branco, boa para reprodução Com isso, os cientistas descobriram que homens cujo consumo varia de uma a três porções diárias de carnes processadas (como bacon e presunto) tinham uma morfologia de esperma deficiente, enquanto os homens que relataram que sua dieta incluía peixe branco (como bacalhau ou alabote), seus espermatozóides foram encontrados com melhor forma.
Embora o peixe seja saudável, os participantes que consumiram salmão ou atum, tiveram uma contagem total de esperma de cerca de 34% a mais que os homens que comeram uma quantidade menor de peixes.
O exercício também conta A Universidade de Harvard apresentou outra análise relacionada ao exercício. Cerca de 140 homens do Hospital Geral de Massachusetts foram recrutados para o teste onde foram solicitados informações sobre seus hábitos de exercício, bem como amostras de sêmen.
Os participantes foram divididos em quatro grupos com base na quantidade de atividade física semanal. Foi encontrada uma relação direta e significativa com o exercício e durante a contagem de esperma, mas não a mobilidade ou a forma.
Eles também perceberam que a quantidade influencia: homens que praticavam atividade física moderada ou vigorosa sete horas por semana, tinham concentrações de esperma 48% maiores que os homens que se exercitavam durante uma hora por semana ou menos.
De acordo com o especialista em Harvard, correr e andar de bicicleta não teve efeito sobre a concentração de esperma. Dos exercícios, o que dá mais benefícios é o levantamento de pesos. (Com informação da Univisión)
