TOP 10 Pré Treinamentos De 2018: Guia De Compra

Os suplementos pré-treino tornaram-se cada vez mais importantes entre os entusiastas do desporto, desde os iniciantes até os mais amadores e competitivos.

Estes suplementos contêm aminoácidos , estimulantes, energizantes, vitaminas e minerais , entre outros, que estimulam e aumentam a atividade mental e física dos atletas. Eles devem ser usados minutos antes do treinamento de acordo com suas instruções.

No mercado, há uma grande variedade desses produtos, desde os mais básicos até os mais complexos, e embora os atletas mantenham uma dieta adequada, precisam deles para otimizar seus treinamentos e competições.

Em seguida, oferecemos-lhe os dez melhores suplementos pré-treino, com os seus componentes básicos e benefícios correspondentes. Qualquer escolha, deve ser orientada por um profissional.

Conteúdo

1. 4 Gauge – Pré-treino Explosivo
2. Nitro Surge Preworkout da Jacked Factory
3. Jym’s Pre Jym
4. Pre-Kaged por Kaged Muscle
5. ENGN da evolução Nutrição
6. Cellucor C4
7. Pré-treino Gold Standard da Optimum Nutrition
8. Anarquia da Muscletech
9. Xtreme Shock NO por ANSI
10. Assalto MusclePharm
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1. 4 Gauge – Pré-treino Explosivo

4 Gauge é um suplemento poderoso feito para aumentar os níveis de energia, força, potência e resistência; sem os efeitos colaterais indesejados.

Agora vamos ver seus ingredientes 100% naturais, com seus benefícios:

L-Citrulina DL-Malato: Difícil de pronunciar a verdade? !Não há nenhum problema! O mais importante é que você saiba que é um aminoácido extraído das melancias, que aumenta o fluxo sanguíneo e as bombas musculares, através da promoção do óxido nítrico (um dilatador de artérias e veias) para o seu corpo.
Cafeína e L-Theanine: é a bateria inteligente que pode aumentar a energia e o desempenho mental. L-Theanine, é um extrato de folhas de chá, que, juntamente com a cafeína, aumenta a energia, sem gerar nervosismo.
Beterraba Vermelha: é obtido a partir de beterraba e ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico que promove a dilatação dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo.
Creatina, Rhodiola Rosea, L-Carnitina e Coconut Water Powder, aumentam os níveis de energia e recuperação.
Tem uma mistura de adoçantes naturais de plantas.
Livre de soja, glúten e produtos lácteos, sendo adequado para vegetarianos e vegans.
Cada garrafa oferece 20 porções. Cada porção fornece 5 calorias. Recomenda-se que tome 20 a 30 minutos antes do treino. 1

Como você pode ver, este grande suplemento pré-treino lhe dará altos níveis de energia, um maior foco mental, mais motivação, acelerar o seu metabolismo para queimar mais gordura e criar mais músculos.

2. Nitro Surge Preworkout da Jacked Factory

É considerado um driver de alto desempenho e é usado por atletas mais competitivos e exigentes. Chegou a ser designado como o melhor do mercado.

Nós veremos imediatamente seus ingredientes e benefícios:

L-Citrulina (2 gramas): aumenta o fluxo sanguíneo através da promoção do óxido nítrico, o que melhora a formação dos músculos.
Betaína anidra (1,25 g): é uma vitamina sintética que vem do morro; ajuda a aumentar a força e o poder durante a ação física, oferecendo resistência infinita paralela e mais crescimento muscular.
Beta alanina (1.6g): é um aminoácido que facilita a força, potência, resistência e crescimento muscular, bem como a recuperação e perda de gordura em sessões de treinamento.
Hordenina HCl (25mg): é um composto natural obtido de plantas; ajuda a liberar a noradrenalina, estimulando o metabolismo a perder peso e ganhar energia e foco, sem efeitos nervosos.
Bioperina (2,5 mg): é conhecido como um nutriente de queima de gordura.
Ele contém 30 porções por contêiner (1 ou 2 meses de acordo com suas necessidades). Recomenda-se consumir 1 porção (1 colher de sopa) com 6-8oz de água, 30-40 minutos antes do treino. 1

Como você pode ver, o NITRO SURGE fornecerá energia permanente durante o treinamento físico, ajudando você a aumentar a força em seus músculos. Considera-se seguro e eficaz.

3. Jym’s Pre Jym

O PRE JYM, foi criado por Jim Stoppani (fisiculturista de sucesso com doutorado). Considera-se como um treinamento de reforço superior. Baseia-se em evidências, estudos e décadas de experiência profissional.

Foi considerado o melhor suplemento em 2016. Existem vários tipos de suplementos pré-Jym de acordo com as suas necessidades: para força e resistência, como uma bomba de energia, para construir músculos, para concentração e energia.

Vamos ver seus componentes e respectivos benefícios:

A creatina HCL (cloridrato de creatina) aumenta a força. 3
Carnosyn beta-alanina, melhora o crescimento e a potência muscular, prevenindo o ácido láctico, uma substância que contribui para a inflamação dos músculos, gerando dor após o treino.
A betaína aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta o crescimento muscular.
Taurina, fornece energia muscular.
L-acetil L-cisteína, é um aminoácido que ajuda a reparar os músculos
A alfa-glicerilfosforilcolina é um promotor da hormona de crescimento.
O malato de citrulina, promove a produção de óxido nítrico que dá energia e clareza mental.
Beta vulgaris L, vem de beterraba e ajuda a melhorar a bomba muscular.
L leucina, é um aminoácido chave para a formação de tecido muscular.
L-isoleucina e L-valina, estes aminoácidos ajudam no crescimento e reparação do tecido muscular.
A L-tirosina e a huperzina A são antioxidantes que melhoram a atividade cerebral e a atenção mental.
A cafeína anidra é um estimulante e energizador eficaz.
Fator Bioperina, ajuda na absorção de todos os ingredientes acima. 5

4. Pre-Kaged por Kaged Muscle

Pré-kaged, contém ingredientes patenteados, estudados e testados para promover a conexão mente-músculo em doses efetivas.

Vamos analisar seus ingredientes e benefícios:

L-Citrulina Pura: é um aminoácido não essencial, que melhora o desempenho aeróbico e o fluxo sanguíneo através da promoção do óxido nítrico.
274 gr de cafeína: para dar mais estímulo.
Capsimax: é um extrato de pimenta que age como um energizador e como um poderoso queimador de gordura que ajuda a perder peso.
BCAA fermentado: eles são uma rica fonte de aminoácidos que ajudam na atividade física.
Leucina Fermentada: é um aminoácido chave para a formação de tecido muscular.
Carnosina (beta-alanina): é um aminoácido que melhora a atenção durante o treinamento e minimiza os efeitos do ácido lático. É também um excelente antioxidante.
Cafeína orgânica: age como um estimulante e energizador fundamental.
Betaína anidra: é uma vitamina que aumenta a perda de gordura e o crescimento muscular .
Taurina: é um aminoácido não essencial presente em pequenas quantidades em nossos corpos e nos fornece energia.
Tirosina: é um aminoácido que melhora o funcionamento do corpo.
Vitaminas B: equilibrar o sistema nervoso.
Creatina HCl aumenta a força.

Este produto deve ser tomado com cuidado, devido à alta quantidade de cafeína que contém. Especialmente se você é sensível à cafeína e se você toma outras doses adicionais em sua dieta. Como você pode ver, este suplemento irá ajudá-lo a ter mais foco mental e mais energia para treinar.

5. ENGN da evolução Nutrição

ENGN é uma fórmula revolucionária associada ao progresso durante o treinamento, seja na academia, na quadra, no octógono ou no campo de jogo.

Traz um maior foco mental, força e energia para um melhor treinamento. Seus principais componentes e benefícios são:

Pikatropin: melhora a função cognitiva, humor e fluxo sanguíneo no cérebro, bem como alerta mental. Isso ajuda o atleta a ter um melhor desempenho.
Huperzine A: ajuda com foco mental e concentração durante o treinamento.
Alfa gliceril-fosforil-colina: favorece a atividade mental e foco durante o treinamento, fornecendo colina ao cérebro para a produção de acetilcolina.
Cafeína: é um energizador chave para aumentar a intensidade do treinamento e a resistência muscular.
Infinergia: As moléculas de cafeína e ácido málico unidas de forma iônica sustentam os níveis máximos de energia e concentração, melhorando o desempenho do exercício e a termogênese.
Bitartarato de colina: é um nutriente essencial, que melhora a força, resistência e desempenho do atleta durante o treinamento.
L-tirosina: como um aminoácido essencial, que suporta o foco e melhora o humor durante o treinamento.

Este suplemento melhora o seu estado mental, fornecendo mais foco e mais energia ao seu corpo para um ótimo treinamento. É adequado para treinadores comuns, que querem manter seus níveis de treinamento.

6. Cellucor C4

O Cellucor C4 é a quarta e mais recente geração do C4, que, sendo um elemento super concentrado, o torna o mais poderoso.

Foi criado para os atletas e exigentes concorrentes, que desejam melhorar seus limites e registros de treinamento, para continuar avançando e superando metas. Considerou-se em 2016, como uma das melhores fórmulas pré-treinamento. Este suplemento ajudou os entusiastas do ginásio e atletas altamente competitivos em todo o mundo a fazer história nos esportes.

Proporciona energia extra aos músculos, favorecendo a concentração mental para alcançar um melhor desempenho. Esta geração de C4 incorpora o novo nitrato de creatina (NO3-T), para aumentar seus benefícios durante o treinamento.

Vamos ver seus componentes e benefícios fundamentais:

Nitrato de creatina (óxido nítrico NO3): é um composto avançado que proporciona mais força, ajuda no crescimento muscular, oferecendo mais resistência e mais energia, ajudando simultaneamente com a concentração mental.
Tacrina: também chamada de próxima creatina, aumenta a energia por mais tempo, o que gera um treinamento mais eficiente.
Beta alanina e L-arginina: são aminoácidos que aumentam os níveis de energia e sangue para o músculo. 4
Vitamina B12, B6, C e ácido fólico : são suplementos fundamentais que ajudam a manter o equilíbrio do sistema nervoso central.
Cafeína anidra: sabemos que é um ótimo estimulante e energizante essencial.
Niacinamida: é uma forma de vitamina B 3 , que favorece o sistema nervoso. 6

Definitivamente, esta fórmula fornece energia adicional e força, promove atenção e fluxo sanguíneo para aumentar a massa muscular.

Leia o nosso guia Cellucor C4

7. Pré-treino Gold Standard da Optimum Nutrition

Gold Standard no período pré-treinamento, produz uma onda de energia imbatível, que permite otimizar a resistência a um treinamento exigente, para que você obtenha um ótimo desempenho. A nutrição ideal conferiu o selo Gold Standard.

É o suplemento que muitos atletas precisam e usam para maximizar seus objetivos e até superá-los. É usado por atletas exigentes de alta competência (bodybuilders, boxers, weightlifters). Por isso, não é recomendado para atletas tradicionais.

Este suplemento favorece a memória, atenção; estabiliza o sistema nervoso central e aumenta a resistência física durante o treinamento

Seus principais ingredientes e benefícios são:

175 mg de cafeína de fontes naturais: um estimulante e estimulante essencial.
1,5 g de Beta-alanina de Carnosyn: são aminoácidos que energizam seu corpo para alcançar um desempenho mais eficaz, diminuindo a incidência de ácido lático durante o treinamento.
3 g de monohidrato de creatina: é um aliado para conseguir um treino mais forte e potente, é um restaurador de energia.
1,5 g de Malato de L-Citrulina: é um aminoácido que melhora o desempenho físico do atleta, evitando fadiga; É vital para o desenvolvimento muscular porque promove a circulação e reduz o ácido láctico.
375 mg de acetil-L-carnitina HCL: benefícios desempenho mental e físico.
250 mg de N-acetil-L-tirosina
25 mg de astraGINA
Está livre de substâncias proibidas.

Este suplemento é reconhecido como um ótimo energizador, sendo indicado para treinos longos e exigentes.

8. Anarquia da Muscletech

Anarquia ou Anarquia da MuscleTech, é reconhecida como a superbomba do crescimento muscular, nenhuma outra oferece esse benefício. Geralmente fornece uma energia explosiva, maior intensidade e mais concentração no momento do treinamento.

Este suplemento pré-treino de 5 gramas por dose é como uma injeção de energia rápida, carregada de estimulantes e intensificadores de foco mental.

Anarquia, oferece mais cafeína por porção do que a marca líder. É o primeiro pré-treino que combina uma potente dose de cafeína com bitartarato de colina, para obter uma experiência extrema durante o exercício.

Em seguida, vamos analisar seus componentes e benefícios:

190 mg de cafeína: um estimulante essencial e energizante.
100 mg de bitartrato de colina: promove memória e atenção.
20 mg de yohimbe: promove resistência, energia e vitalidade, melhorando também o fluxo sanguíneo. 2

Contém outros ingredientes básicos de menor incidência durante o treinamento.

Se você é novo para o uso de suplementos pré-treino, e você quer um impulso moderado de energia, este é o elemento ideal para você.

9. Xtreme Shock NO por ANSI

Xtreme Shock, tudo em um só pó, é uma bebida à base de beta-alanina, que provoca um choque extremo ao seu corpo minutos antes do treino. Este suplemento é conhecido como a bomba muscular, que irá fornecer-lhe uma enorme onda de energia muscular imediatamente.

Este produto irá gerar a energia e força muscular necessárias para alcançar um maior desempenho físico; também ajudando a reduzir a influência do ácido lático nos músculos.

Seus ingredientes e benefícios mais importantes são:

Beta-alanina, seu principal componente: é um aminoácido energizante que ajuda a aumentar a carnosina intramuscular. o que torna nossos músculos mais resistentes; Além disso, diminui a incidência de ácido lático.
Creatina monohidratada, seu ingrediente mais potente: ajuda no desempenho físico, com aumento de força e massa muscular. 2

Tem outros componentes necessários, mas não tão importantes quanto os indicados. Esta fórmula irá revigorar sua força, energia e foco durante o treinamento.

10. Assalto MusclePharm

MusclePharm Assault, não deixa você preso durante o treinamento, seu efeito está presente desde o início até o fim. É considerado o 4º melhor suplemento pré-treino. Isso, sem dúvida, lhe dará mais força no momento do treinamento.

É respeitado por fisiculturistas, atletas de alta competição e lutadores.

Seus componentes e benefícios fundamentais são:

2 g de beta alanina, um aminoácido energizante que ajuda a aumentar a carnosina e a resistência intramuscular, diminuindo a influência do ácido lático.
A creatina monohidratada ajuda a melhorar o desempenho físico, aumentando a força e a massa muscular.
Acetil L-carnitina: melhora a ação cognitiva e o foco durante o treinamento.
Cafeína: é um estimulante e energizador básico e necessário.
Nitratos que produzem óxido nítrico: são vasodilatadores eficientes que favorecem o fluxo sanguíneo e o crescimento muscular.
Taurina e L-glutamina: são aminoácidos que aumentam o volume celular e com ele a massa muscular.
Vitaminas B6, B12 , C, E e eletrólitos: favorecem a hidratação e a melhora do sistema nervoso central, o que melhora a concentração e a capacidade física.

Seus principais efeitos giram em torno da creatina e da cafeína.

Como você deve ter notado, todos esses suplementos contêm uma certa quantidade de substâncias, algumas em maior ou menor quantidade.

É meu dever como profissional de saúde enfatizar que, enquanto os efeitos positivos desses suplementos pré-treino são evidentes, os efeitos adversos em múltiplos órgãos também são.

O processamento de alimentos e substâncias pelo fígado, a excreção de substâncias no nível renal e a sobrecarga por parte do coração para bombear sangue por todo o corpo, são apenas alguns dos efeitos contraproducentes evidenciados em atletas que abusam e indiscriminado desses produtos.

Portanto, minha recomendação como clínico geral é usá-los com moderação e responsabilidade, tendo conhecimento de seus principais componentes e efeitos.

Finalizando, quero saber se você gostou ou achou este artigo interessante. Esperando por uma resposta otimista, vou concluir com os benefícios mais importantes oferecidos por esses suplementos para os amantes de esportes.

Eles otimizam o desempenho durante todo o treinamento.
Eles aumentam significativamente a força e a massa muscular .
Aumente os níveis de resistência para maximizar o treinamento.
Eles excedem os limites ou marcas alcançados anteriormente.
Melhore o foco mental no momento do treinamento.

Qualquer contribuição que você deseje melhorar, será bem recebida.