O dia da mulher é conhecido por todos, bem como o da mãe, do pai e da criança, mas pouco se sabe sobre o Dia Internacional do Homem que se celebra em 19 de novembro .
Trabalho, preocupações ou estresse, faz com que em vez de viver, fugimos das coisas realmente importantes, como a saúde, o maior tesouro que temos.
Sente-se por um momento e reflita: o que você fez ultimamente para a sua saúde? Você está cuidando de si mesmo? Quando foi a última vez que fez um check-up geral ?
Se sua resposta não for favorável, é hora de você dedicar algum tempo a si mesmo e evitar sofrer qualquer doença grave.
O cuidado da saúde é um tópico que passa despercebido tanto para homens como para mulheres, embora neles tenha tendência a ser mais comum, uma vez que, por vergonha ou medo, eles não se aproximam da equipe médica.
Portanto, é importante que todos os homens obtenham os seguintes exames médicos de acordo com sua idade.
De 16 a 35 anos
- Pressão arterial: você deve começar aos 18 anos e verificá-lo pelo menos a cada dois anos ou mais cedo se você tiver uma história familiar de pressão arterial elevada. A pressão arterial elevada pode desencadear acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos, doenças renais, problemas de visão e insuficiência cardíaca.
- Auto-exame de testículos : mais e mais homens jovens desenvolvem câncer testicular, por isso é importante realizar auto-exames pelo menos uma vez por mês.
- Testes de doenças sexualmente transmissíveis: desde o início da vida sexual é essencial testar o HIV, vírus do papiloma humano, herpes ou outras infecções de contato sexual.
- Saúde bucal: as visitas ao dentista devem começar de pequenas, mas especialmente após 12 anos.
- Colesterol: se você tem obesidade, fumaça, sofre de diabetes, hipertensão ou em sua família há uma história de doença cardíaca, você deve começar a analisar seu colesterol após 20 anos. Caso contrário, é recomendado após 35 anos.
- Saúde visual: visite o optometrista pelo menos uma vez por ano a partir dos 11 anos de idade.
De 35 a 65 anos
- Exames de coração: à medida que envelhece, seu risco de problemas cardíacos aumenta. Verifique-se uma vez por ano ou mais cedo se você tiver fatores de risco.
- Análise da próstata: embora não pareça muito agradável, o teste de toque é a melhor maneira de detectar tumores na próstata. Isso deve ser feito anualmente e após 40 anos.
- Análise de sangue para câncer de próstata: através de uma amostra de sangue, você pode ver a concentração de antígeno prostático (PSA), uma proteína produzida por células da próstata que promove câncer. Após 50 anos, você deve fazê-lo uma vez por ano.
- Exame de colon: a partir dos 50 anos, você deve verificar como o cólon é para descartar o câncer. A análise de colonoscopia ou fezes são alguns dos testes utilizados.
- Diabetes: o risco de sofrer com isso aumenta devido à idade e aos maus hábitos. Recomenda-se que, a partir dos 45 anos, você se teste especialmente se tiver fatores de risco.
Depois de 65 anos
- Saúde óssea : nesta fase, o desgaste dos ossos é muito marcado, o que pode levar à osteoporose.
- Vacinas: o sistema imunológico é mais fraco, por isso é necessário aplicar a vacina contra a gripe, a gripe e a cada cinco ou dez anos, a do pneumococo.
