Terminar um relacionamento não é fácil, porque a dor que você tem é muito forte e será por algum tempo, especialmente se você ainda tem amor.
Quando uma pessoa sai por falta de amor e a outra ainda está apaixonada, enfrentar o intervalo é muito mais complicado, o que fazer nesses casos?
Se você está enfrentando esta situação, aqui estão quatro etapas para ajudá-lo a se livrar da pessoa que deixou mais rapidamente. Anote!
Corta todo relacionamento
Ao manter contato com essa pessoa, produz-se altos níveis de oxitocina , o hormônio que faz você se sentir feliz, o que torna difícil para você enfrentar seu sofrimento.
Para sua saúde mental e bem-estar, é melhor eliminar todos os contatos físicos, redes sociais e telefone. Além disso, por que continuar falando com alguém que não mais ama você?
Aceite que você não estará mais com essa pessoa
Ele percebeu que aquelas tardes, quando estavam juntas, os fins de semana e as longas horas falando ao telefone, acabaram e não voltarão.
Lembre-se que este é um ciclo que chegou ao fim e não significa que sua vida acabou. Este é o momento de se reinventar e fazer coisas novas e as que estavam pendentes.
Estabeleça novas rotinas
Sua vida não dependia de seu parceiro e isso é algo que você nunca deve esquecer.
Agora que você é só você, concentre-se em fazer as coisas que mais gosta, saia com seus amigos e passe mais tempo com sua família.
Vive do jeito que você gosta e sem ter que depender de alguém para fazer o que quiser.
Trabalhe em sua auto-estima
Ao terminar um relacionamento, é normal que você acredite que não é bom no amor, o que não é verdade.
A auto-estima está muito danificada quando você sabe que não quer mais você, mas o importante não é deixar você afundar e sempre ter em mente que uma pessoa não define quem você é.
Ame-se e valorize-se todos os dias. Não esqueça que um relacionamento ruim não significa que o amor não é para você. Enquanto você se ama, tudo em seu ambiente será perfeito.
A coisa mais importante a ter em mente é que estar com um parceiro é bom, mas não o suficiente para ser feliz.
Aprenda a se divertir e a viver todos os segundos ao máximo.
