É bom fazer sexo antes de uma competição esportiva?




Uma regra dos atletas é que, antes de ter uma competição, eles não devem fazer sexo porque afeta seu desempenho, como é verdade isso?

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Verónica Rodríguez Orellana, psicoterapeuta e diretora do Coaching Club, ressalta que, embora o tema seja muito discutido, há evidências de que o sexo não prejudica os atletas.

“Entre outros, uma investigação realizada nos Estados Unidos em 1995 que testou a capacidade aeróbica de um grupo de atletas que tiveram relações sexuais num período inferior a 12 horas antes da competição.” Para a surpresa de muitos, não houve diferenças em comparação com outros atletas em abstinência sexual “, disse ele.

Ele acrescenta que os atletas competem com a cabeça, a emoção e o talento, então, se houver um conflito de um casal ou família, é claro que isso pode afetar seu desenvolvimento, como qualquer outra pessoa.

Ele também menciona que o sexo não interfere no resultado final, embora possa se tornar um problema quando se desconcentra por razões mais emocionais ou excessos que impedem o descanso necessário.

“O interessante é praticar o esporte em sua medida adequada, ou seja, dar prioridade ao resto de todas as outras atividades pessoais ou desenvolver sintomas de abstinência sexual quando você parar de praticar esportes, descobrir o lado obscuro da atividade física, já que assim seria usar o esporte como um substituto para nossa atividade sexual “, diz ele.

Os benefícios do sexo nos esportes

O especialista explica que o sexo influencia a parte física, porque ajuda a ter uma melhor saúde.

“Sabe-se que o exercício físico nos dá bem-estar físico e emocional e o sexo combina ambos os aspectos”, diz ele.

Em relação ao esporte, ele também tem benefícios no sexo, pois o torna mais ativo e saudável.

Da mesma forma, o esporte é a melhor maneira de manter nossos parâmetros de saúde porque aumenta o colesterol bom, reduz os triglicerídeos, fortalece os músculos, alivia o estresse e a tensão, o que é essencial para uma via sexual saudável.

“O ideal para um bom desempenho sexual é poder integrar esportes onde a conexão com si mesmo – pilates chi kung, yoga – e as habilidades aeróbicas, como correr, andar ou nadar , estão presentes no momento do treino”, conclui .