Benefícios do mirtilo para a sua saúde e do que serve

Alguns meses atrás, quando estava desesperadamente procurando uma maneira de perder peso , uma amiga me contou sobre o boldo. Embora eu já tivesse ouvido falar dessa planta, não tinha idéia do que era. Mas, depois de uma pequena pesquisa, descobri que não se caracteriza apenas pelas suas propriedades digestivas e diuréticas, mas também oferece benefícios anti-inflamatórios e antioxidantes, entre muitos outros.

Sabendo disso, decidi tentar isso na minha dieta. Os efeitos no meu corpo foram incríveis, não apenas pelo meu peso, mas pela minha saúde geral. Então, agora pretendo contar um pouco sobre esta planta, para que você também obtenha seus benefícios e melhore sua qualidade de vida, ao incorporá-la em um ou dois tomos por dia.

Origens do boldo

O Boldo é uma planta medicinal nativa do Chile, mas se expandiu para outros países da América do Sul, como Equador, Argentina, Bolívia e Peru. Cresce tanto nas saias quanto nos prados da Cordilheira dos Andes, desde que recebam raios diretos do sol. Nesses países é cultivada para o consumo local e às vezes para exportação.

Por centenas de anos, as tribos nativas da América do Sul usaram folhas de boldo para fins culinários e curativos, por exemplo, para o tratamento de doenças ou condições do fígado, bexiga e próstata. Também é usado como tratamento para insônia, reumatismo, cistite, gonorréia, sífilis, resfriados, constipação, indigestão e dor de ouvido. Além disso, é usado para eliminar vermes intestinais, graças às propriedades vermicidas dos óleos essenciais que contribui para o corpo.

Em 1875, o boldo chegou na Inglaterra e nos Estados Unidos, onde começou a ser tomado para tratar problemas de estômago, bexiga e fígado; embora também tenha sido usado como sedativo e relaxante. Graças aos seus resultados, o aumento do consumo e agora também é cultivado em áreas montanhosas perto do Mediterrâneo e a costa oeste da América do Norte.

As folhas são a parte que é utilizada na planta, pois contêm uma grande quantidade de alcalóides isoquinolínicos e cerca de 2% de óleos essenciais (composto principalmente de cimeno, eucalipto e linalol). Estas folhas são cortadas ao longo do ano para desidratar e usá-las, sozinhas ou em combinação com outras ervas, para fazer chá ou preparar licores.

Benefícios para a saúde de Boldo

Boldo chá tem um grande número de benefícios, entre os quais vale a pena notar:

Propriedades digestivas

É usado para tratar problemas digestivos como:

• Flatulencias.
• Cálculos biliares e inflamação da vesícula biliar.
• Níveis elevados de colesterol.
• Náuseas.
• Pesada
• Sentimento de inchaço.
• Dor ardente e estomacal .
• Acidez.
• Déficit na absorção de nutrientes.

Estes benefícios são devidos aos alcalóides que contêm boldo e que estimulam a produção e secreção da bile. Também provou-se que seu uso facilita e promove a desintoxicação do fígado e protege-o contra toxinas e drogas que possam prejudicá-lo.

Propriedades anti-inflamatórias

Boldo é uma excelente fonte de ascaridol, um composto orgânico natural que oferece benefícios sedativos e analgésicos. Tendo em conta estas propriedades, é usado para tratar:

• Inflamação dos intestinos.
• Cólica no estômago.
• Artrite.
• Stress.
• Nervosismo.
• Doenças do sono.

Propriedades antioxidantes

Esta propriedade é devido à presença de nematicidas, que são usados ​​para combater bactérias e parasitas e, em paralelo, beneficiam e fortalecem o sistema imunológico. Neste caso, é usado para tratar:

• Gripes e resfriados.
• Doenças sexualmente transmissíveis.
• Parasitos intestinais.
• Malária.

Boldo tem propriedades diuréticas, protetoras mucosas, anti-sépticas, calmantes e estimulantes do ácido úrico. Portanto, pode ser incluído no tratamento de infecções do trato urinário, artrite reumatóide e gota.

Para tratar os cálculos biliares, é mais eficaz se combinado com outras ervas como o berbigão e o cionante (flor de neve); e para o tratamento das condições do estômago, geralmente é combinado com rhanus, ruibarbo e genciana amarela.

Boldo ajuda você a perder peso?

É necessário enfatizar que boldina, além de estimular o fígado a produzir uma maior quantidade de bile, facilita a queima de gorduras e, portanto, a perda de peso.

Suas propriedades colagógicas, ajudam a eliminar o desperdício do trato intestinal, melhorando o metabolismo e contribuindo para a desintoxicação do seu corpo. Se essa propriedade for adicionada aos seus efeitos diuréticos, você ajudará seu corpo a eliminar os fluidos e as toxinas que não precisa.

Como preparar chá boldo

A preparação é simples. Você só precisa de um litro de água e duas colheres de chá de folhas de boldo secas:

• Coloque a água em uma tigela e leve ao fogo.
• Uma vez quente, mas antes que ele ferva, adicione as folhas do boldo e deixe-o a três minutos da água fervente.
• Após três minutos, desligue o fogo, cubra o recipiente e deixe-o sentar por dois minutos.
• Coloque a preparação.
• Adicione algum adoçante natural, se desejar.
• Beba o chá.

Preparação e dose correta de boldo

Pode ser preparado com uma ou duas colheres de chá de folhas secas: incorporar as folhas em uma xícara com água fervente e deixar repousar por dez minutos.

Duas ou três xícaras de chá boldo podem ser consumidas por dia e não mais de três gramas de folhas secas por dia. Você também pode tomar dois ou três copos com 1 ou 2 ml de tintura dissolvida em um copo de água.

Muitos médicos recomendam levá-lo com o estômago vazio, uma hora antes de comer qualquer alimento.

É necessário enfatizar que alguns médicos recomendam que por cada 9 dias consecutivos de ingestão, deixe o corpo descansar por três semanas.

Você consegue beber boldo na gravidez?

Embora o boldo seja um produto natural, está contra-indicado para as mulheres grávidas, pois pode ser abortivo em grandes quantidades. Além disso, não é recomendável consumir durante a amamentação.

Efeitos secundários e interações de boldo

Sob nenhuma circunstância, as crianças e pessoas que tiveram ou tiveram cálculos biliares, doenças hepáticas ou obstruções biliares devem consumi-lo.

O uso prolongado ou em doses superiores ao recomendado é desencorajado. Se a dose for maior, você pode sofrer efeitos colaterais, como diarréia ou diminuição do desejo sexual. Finalmente, a essência pura do boldo (nem externamente nem internamente) não deve ser usada nem combinada com drogas que diluem o sangue, porque o boldo também possui esse efeito.

Conclusão

Como eu disse no início, as infusões de boldo me ajudaram a mudar a minha vida imperceptivelmente e sem qualquer esforço. Agora, eu já não sofro de problemas no estômago ou incomodo as articulações, como fizeram durante os dias úmidos e frios.

Se você é uma daquelas pessoas céticas que não acreditam em alimentos ou ervas milagrosas, convido você a incorporar o boldo à sua dieta. Seus efeitos o surpreenderão de forma positiva.

Gostaria de convidá-lo a compartilhar sua experiência se você já consumir essa erva ou nos fazer parte das mudanças que você sente ao incorporá-la em sua vida. Lembre-se que, se nos ajudarmos, beneficiaremos muito mais.