Existem muitas receitas caseiras que funcionam muito bem e outras que são meras mitos. No caso do jejum de água de limão , o tempo mostrou que não é apenas um mito, mas que seus benefícios são muitos maiores do que a maioria das pessoas acredita. O ponto é que devemos ter muita constância, fazê-lo todas as manhãs, e em menos de um mês podemos aproveitar os benefícios de beber água limão todas as manhãs , muito mais do que pensamos.
Não há muitos segredos sobre como prepará-lo. Só devemos espremer um limão e encher o copo com água morna. É muito importante que a temperatura da água não seja fria, uma vez que a água morna em si produz um estímulo muito diferente para a água fria.
Você não pode usar suco de limão embalado, pois não tem as mesmas propriedades, portanto você não poderá obter todos os benefícios. Outro fato que poucos se lembra é que por qualquer motivo deve ser acompanhado por algum adoçante, então seja natural. Vejamos agora por que devemos adotar esse hábito como algo diário.
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14 Benefícios do consumo de água limão no jejum
Algo que é sempre negligenciado é a hidratação correta. Enquanto todos sabemos que é importante beber 8 copos de água por dia, nem sempre fazemos isso.
Se incorporarmos o hábito de beber o jejum em água limão, já cumpremos uma parte dessa cota diária necessária.
Quando descrevemos como preparar a água limão, deixamos claro que era importante que a temperatura da água fosse quente. A água morna por si só estimula o peristaltismo (movimentos intestinais) pelo que combate a constipação tão irritante. Quando o trânsito intestinal é diário, por outro lado, as toxinas não se acumulam, o que prejudica a saúde. Quando você tem um movimento intestinal normal, por outro lado, o risco de desenvolver algumas formas de câncer do trato digestivo é muito diminuído.
Isso ocorre por duas razões: por um lado, é antibacteriano e, por outro lado, alcaliniza a urina, que trabalham juntas para prevenir e combater essas infecções. Ou seja, o tratamento do mesmo, uma vez que foi comprovado (e não uma mera suspeita) deve sempre ser orientado por um médico, que indicará o antibiótico apropriado.
Isso acontece como no caso anterior por mais de um mecanismo. Por um lado, ao facilitar o trânsito intestinal e mantê-lo mais ativo, as toxinas são eliminadas e a absorção de substâncias indesejadas é evitada. Embora não seja perda de peso especificamente, não ter o abdômen inchado como ocorre com o trânsito lento, dá a sensação de aumento de magreza. O copo de água de limão no jejum dá uma certa saciedade e evita comer outros alimentos com maior conteúdo calórico. Na verdade, quando não consumido com açúcar ou edulcorantes de qualquer tipo, o valor calórico é muito, muito baixo.
A respiração desagradável ou halitose é devido à proliferação de certas bactérias dentro da boca. Um ponto fundamental para entender é que essas bactérias não só proliferam na superfície dos dentes ou gengivas, mas também em toda a boca (língua, dentes, etc.). O limão tem substâncias antibacterianas, então, quando tomamos água limão, ajudamos a lutar contra essas bactérias responsáveis pelo mau hálito. Que se, depois de beber água limpa, é importante enxaguar a boca, pois o ácido no suco pode ser um tanto agressivo para o esmalte dos dentes. Como um conceito, lembre-se de escovar os dentes após cada refeição, usar fio dental para completar essa higiene e visitar o dentista duas vezes por ano para realizar uma limpeza mais completa.
O limão é uma fruta especialmente rica em vitamina C, que é essencial para o funcionamento normal do nosso sistema imunológico.
Para ter boas defesas, portanto, é muito importante manter uma quantidade diária de vitamina C.
Um único limão, como aquele que vamos usar para preparar nosso suco todas as manhãs, nos dá um terço das necessidades diárias dessa vitamina. Claro que depende do tamanho do limão, mas para lembrá-lo, duas colheres de sopa de suco recém-espremido fornecem um quarto das necessidades diárias.
Como um limão nos dá uma quantidade maior, vemos que chegamos facilmente ao ponto que precisamos cobrir. Em vez de gastar muito dinheiro em suplementos de vitamina C, a coisa inteligente é recorrer a vitaminas diretamente, barato e naturalmente.
Isso também acontece por causa do mesmo caso, conteúdo de vitamina C. Esta vitamina é essencial para a manutenção e síntese de colágeno, o que proporciona a firmeza e firmeza da pele. A pele jovem e lisa requer boas quantidades desta vitamina na dieta. Para aqueles que têm problema de acne, a água limão é um tratamento muito bom. Claro que a própria água também é fundamental para manter a boa hidratação da pele.
Há aqueles que sustentam que um ambiente interno ácido favorece a gênese de algumas doenças. Embora o limão seja ácido, quando entra, o organismo tem a capacidade de alcalinizar o ambiente interno. Este é um fato muito importante para aqueles que se apegam às dietas desta classe. Por outro lado, para que o sistema imunológico funcione corretamente, o ambiente interno deve ser o mais alcalino possível (ou neutro).
Em vez de beber aqueles preparativos caros que nos vendem para recuperar após o exercício, o ideal é beber água de limão. Contribui com água e minerais, algo fundamental naquele momento. Beber este jejum de água é muito importante para aqueles que fazem esportes, além de beber depois do exercício.
Nada mais irritante do que uma dor de garganta. Ou por causa de um resfriado, ou porque simplesmente sentimos dor de garganta depois de ter cantado ou chorado muito, o ponto é que isso nos costuma engolir a falar. Em todos os casos, é necessário consultar o médico para diagnosticar a necessidade de tratamento ou estudos mais complexos, mas, entretanto, a água limão é um grande alívio. Se bebemos todas as manhãs, raramente teremos esse tipo de desconforto.
Dado os componentes fantásticos do limão. Em particular, o potássio, é um mineral muito importante para o funcionamento normal do nosso sistema nervoso.
A gota é um processo doloroso e irritante que ocorre quando os cristais de ácido úrico são depositados nas articulações, particularmente o dedo do pé. O suco de limão impede que os valores de ácido úrico subam a limites perigosos para produzir esse problema. Claro que é essencial para manter uma dieta adequada para evitar tais, mas a água de limão todas as manhãs será uma ótima prevenção para este problema doloroso.
Os antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres que são formados ao longo dos anos. Os radicais livres temerosos não são apenas responsáveis pelo envelhecimento, mas também por algumas doenças degenerativas dos tecidos, como a maioria das doenças cardiovasculares adquiridas e o câncer. Receber quantidades suficientes de antioxidantes diariamente, não só nos mantém jovens, mas algo muito mais importante, nos mantém saudáveis. O limão tem polifenóis que são poderosos antioxidantes, então, beber cada manhã, um copo de água limão melhora nossa saúde.
Para que os cálculos sejam formados no rim, os cristais devem ser capazes de formar e agrupar em um volume suficiente. As pedras nos rins não só podem ser muito dolorosas, elas podem comprometer seriamente a saúde de cada rim. Para evitar a sua formação, portanto, não é apenas para evitar uma dor extremamente intensa, mas é manter os rins funcionando normalmente. A água de limão, especialmente se a bebemos todas as manhãs, age para impedir que tais cálculos perigosos se formem.
CONCLUSÕES
Beber água de limão em jejum todas as manhãs traz todos os tipos de benefícios. Apenas poucas pessoas são alérgicas ao limão, mas naqueles casos devem evitar o consumo, é claro. No entanto, deve ser levado em conta que a saúde deve ser atendida globalmente, sempre mantendo uma dieta adequada e a quantidade de exercícios necessários.
Imagem: leozfashion
