Melatonina: Dose, Efeitos colaterais e interações

A melatonina é um hormônio produzido no cérebro (glândula pineal), que controla o relógio interno do corpo.

Uma versão sintética está disponível no mercado como um suplemento na forma de comprimidos e comprimidos e é usada principalmente para tratar distúrbios do sono, entre outros problemas.

Não se sabe se a melatonina é eficaz no tratamento de condições médicas específicas. A Food and Drug Administration (FDA) não aprovou este suplemento para uso medicinal.

Usos da melatonina

Os suplementos de melatonina são usados ​​como um remédio alternativo para ajudar em condições como insônia, distúrbios do sono de pessoas cegas, síndrome da fase de atraso do sono (DSP) e em crianças com problemas de sono que sofrem de distúrbios de desenvolvimento ou psiquiátricos. Também é usado como um auxiliar de sono depois de parar de fumar ou parar o uso de benzodiazepina (medicamentos com efeitos hipnóticos, sedativos, ansiolíticos, anticonvulsivantes, etc.).

Além disso, algumas pessoas usam melatonina para zumbido, doença de Alzheimer, depressão, síndrome de fadiga crônica, fibromialgia, dores de cabeça, síndrome do intestino irritável (IBS), osteoporose, discinesia tardia (transtorno do movimento), epilepsia, câncer, menopausa, proteção contra queimaduras solares, infertilidade e controle de natalidade.

Na próxima parte, vou esclarecer seus diferentes usos, a dose recomendada, os efeitos adversos e muito mais!

As crianças podem usar melatonina?

Este suplemento foi usado em crianças, especificamente aqueles com Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), autismo, crianças com paralisia ou desenvolvimento cerebral. No entanto, estudos sugerem que a melatonina não deve ser usada em grande parte da população infantil.

Mas por que poderia ser perigoso para as crianças? Altas doses de melatonina podem causar convulsões. Além disso, este suplemento pode interferir no desenvolvimento da adolescência devido a possíveis efeitos nos hormônios.

Usa melatonina para diminuir os efeitos de Jet Lag (descompensação horária)

A pesquisa mostrou que os sintomas de desaceleração podem ser melhorados, especialmente quando voam de oeste para leste. O suplemento de melatonina pode ajudá-lo no monitoramento, coordenação de movimentos, sonolência diurna e cansaço. No entanto, outros estudos mostraram que os suplementos de melatonina podem não ajudá-lo com a queda do jet lag para adormecer mais rapidamente.

Você pode usar melatonina durante a gravidez?

Se você está grávida ou planeja engravidar, fale com seu médico antes de engolir melatonina, pois pode não ser seguro usar durante a gravidez. Também pode interferir com a sua ovulação e dificultar a sua gravidez. Por outro lado, não se sabe se a melatonina passa pelo leite materno ou se este suplemento pode prejudicar o lactente.

Lembre-se de que é muito importante que você consulte seu médico primeiro!

Efeitos colaterais da melatonina

A melatonina é frequentemente vendida como um produto à base de plantas, é assumido que, por esse motivo, não pode causar danos ao seu corpo. Além disso, não existem regras que regem o fabrico desses produtos.

Escolha suplementos de melatonina que sejam confiáveis ​​e consulte seu médico antes de engolir, especialmente se você tiver alguma das seguintes complicações:

• Depressão.
• Pressão arterial alta ou baixa.
• Transtorno de coagulação.

Se você estiver com drogas imunossupressoras (por exemplo, para evitar a rejeição de um órgão transplantado). A melatonina pode aumentar a pressão imune e interferir com certos medicamentos imunossupressores.

Apesar de ser um produto natural, a melatonina pode ter efeitos colaterais. Se você tiver algum dos seguintes sintomas, consulte seu médico imediatamente:

• Sonolência diurna.
• Você se sente deprimido.
• Sensação de irritabilidade.
• Dor de estomago.
• Dor de cabeça.
• Aumento do tamanho dos seios nos homens.
• Diminuição da contagem de esperma em machos.
• Diminuição do desejo sexual.

Interações com medicamentos para melatonina

Os medicamentos podem interagir com outros medicamentos, ervas e até mesmo com alimentos. Informe o seu médico se você está sendo tratado com algum dos seguintes medicamentos.

• Antibióticos.
• Aspirina ou acetaminofeno.
• Comprimidos anticoncepcionais.
• Medicamentos esteróides.
• Suplementação da vitamina B12.
• Suplementos dietéticos ou à base de plantas.
• Analgésicos narcóticos.
• Insulina ou outros medicamentos hipoglicemiantes (para o tratamento da diabetes).
• Medicamentos utilizados para o tratamento de problemas de estômago, como omeprazole, lansoprazole ou ondansetron.
• Medicamentos TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade).
• Medicamentos utilizados para tratar problemas cardíacos e de pressão arterial.
• Medicamentos anticoagulantes, como clopidogrel e varfarina.
• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), tais como ibuprofeno, naproxeno entre outros.

Dosagem de melatonina

Geralmente a melatonina sintética pode ser encontrada na forma de pílulas ou pílulas. Também está disponível como cremes para a pele (tópicos) e comprimidos que se dissolvem sob a língua (administração sublingual). Lembre-se de não tomar nem mais nem menos do que a dose recomendada.

A dose típica para o tratamento da insônia é de 0,3 a 5 mg de melatonina antes do leito. A quantidade será individualizada, dependendo da sua condição médica, sua idade e até mesmo seu peso. No entanto, quando você inicia o tratamento, escolha a quantidade mais baixa e lembre-se de levá-la no momento certo; antes de dormir ou quando estiver pronto para fazer isso.

Se você estiver usando o suplemento de descompensação por hora, tome a dose à hora de dormir o dia em que você chegar ao seu destino e continue a usá-lo por 2 a 5 dias.

Sobredosagem de melatonina

Os sintomas são sonolência, envolvimento do ciclo sono-vigília, dor de cabeça, dor de estômago. Neste caso, vá para um centro de emergência.

Em suma

• Lembre-se de que o uso inadequado de melatonina pode prejudicar seu humor, seus pensamentos e afetar seu ciclo de sono-vigília, especialmente se você pretende viajar para países com diferentes fusos horários. E, em caso de dúvida, consulte o seu médico.
• Além disso, se você for dirigir ou operar máquinas, aguarde pelo menos quatro horas depois de tomar o suplemento ou pode ser perigoso.
• Evite produtos que contenham cafeína, como chá, café, refrigerante ou bebidas energéticas.

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