O que você deve saber se você é intolerante à lactose




Ser intolerante à lactose é uma condição muito comum em todo o mudo que ocorre quando o intestino delgado não produz lactase suficiente, o que dificulta a digestão dos produtos lácteos.

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Esta situação ocorre principalmente no estágio adulto e, embora também afete crianças, é raro.

No entanto, há muitas coisas desconhecidas sobre o assunto, como a identificação de sintomas ou medidas a serem tomadas, então abaixo nós lhe dizemos três coisas básicas que você deve saber se você sofre ou alguém perto de você tem:

  • Eliminar os produtos lácteos da sua dieta não é a solução . Para ter ossos fortes e um sistema imunológico melhor, é necessário beber leite e produtos derivados dele. Atualmente, existem muitas opções para produtos que faltam no mercado.
  • Existem três tipos de intolerância : a principal é a perda progressiva de lactose, algo muito comum na idade adulta; O secundário que surge por doenças ou vírus, e o congênito que dá sem razão aparentemente, embora esteja relacionado, como o nome diz, com danos congênitos.
  • Os sintomas geralmente são confundidos com desconfortos comuns no estômago. Ter uma dor abdominal, sentir-se cheio, náuseas, vômitos, diarréia e flatulência, entre duas e 15 horas depois de terem consumido leite, são os principais sinais de intolerância.
  • É importante que, se você tiver esse problema, evite os produtos que não são deslactosados ​​e vá com seu médico caso o desconforto seja muito forte.