Três dicas para se levantar de bom humor




Todos sabemos que o dia mais pesado da semana é segunda-feira de manhã, especialmente quando temos que nos levantar da nossa cama confortável depois de desfrutar de um fim de semana extraordinário.

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Infelizmente, não há poção mágica que prolonga os fins e previne que as segundas chegam para cumprir todas as nossas responsabilidades, mas não se preocupe, então mostramos 3 dicas que o despertarão de bom humor .

  • Alongamento
  • Uma boa opção ao acordar está realizando uma breve rotina de alongamento. Não é necessário praticar yoga por 30 minutos, apenas realizando exercícios simples, como esticar mãos, braços, pernas e pés acompanhados de ligeiros movimentos do pescoço e a cabeça é mais que suficiente.

  • Beba água com limão
  • Esta bebida não compensará o sabor de um chocolate com leite, mas você deve saber quais os benefícios que lhe dá a beber água com limão, logo que você sai da cama.

    É muito útil para o seu corpo, porque ele prepara o sistema digestivo para desempenhar suas funções diárias de maneira fluida e correta, outro benefício da água com limão é a hidratação que fornece o corpo depois de ter dormido por 8 horas .

  • Prepare café, como você gosta
  • A cafeína é o melhor aliado para mantê-lo ativo e acordado durante a jornada de trabalho. O que melhor para apreciar o café do que prepará-lo como você gosta mais, você pode escolher ter um cappuccino, um mocha, um americano, um macchiato de latte ou simplesmente um café expresso.

    Então, você sabe, não há desculpa para se levantar mal! Siga estes passos simples e você perceberá que em tão pouco tempo você terá um tempo mais agradável durante a semana.

    5. Pouca introspecção: é difícil para eles observar e avaliar-se, o que desencadeia um autoconhecimento pobre, incompleto e superficial.

    6. Ilusão de permanência: eles acreditam fervorosamente que o mundo é estático e imutável. A hortelã não está preparada para a perda de qualquer tipo.

    7. Alta impulsividade: o autocontrole é deficiente, é provável que os comportamentos sejam assumidos em que se age primeiro e depois se pensa.