Se você está procurando um crescimento de seus músculos, você pode obter bons resultados com suplementos para musculação . No entanto, você deve levar em conta que antes de tudo você precisa de uma boa nutrição fornecida por uma dieta equilibrada com uma quantidade correta de proteína, que com a adição pode aumentar seus músculos. Na verdade, a suplementação adequada faz parte da nutrição do atleta, ou seja, você deve combiná-lo com uma dieta que lhe oferece um alto valor nutricional. Não pare de ler: suplementos para definição .
Os suplementos de musculação cumprem uma ação estimulante do desempenho físico, além de ajudar a reparação muscular. No entanto, devido à grande variedade que você encontrará no mercado, você deve considerar antes de tudo que o que você escolhe oferece segurança. Por exemplo, são inofensivos aqueles que lhe dão essa segurança que você está procurando, pois não causarão danos e cumprirão a função de melhorar o desenvolvimento muscular. O que é inofensivo? Eles são os que você pode ler no seu rótulo que contém vitaminas e minerais, aqueles com base na creatina e aqueles que são compostos de aminoácidos.
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Você também encontrará aqueles que não são inofensivos, ou seja, com o qual eles podem prejudicá-lo, porque eles vão alterar negativamente o organismo e, portanto, ao consumi-los, alguns de seus sistemas orgânicos acabarão alterados no médio ou longo prazo, os efeitos negativos que você pode observá-los de de certa forma. Estes são esteróides anabolizantes, quer sejam orais, tais como oximeolona, oxandrolona, metandrostenolona ou stanozolol ou injetáveis, tais como decanoato de nandrolona, fenilpropionato de nandrolona ou cipionato de testosterona ou undecilenato de boldenona ou THG. Todas são substâncias que estão relacionadas aos hormônios sexuais masculinos. Com efeito anabólico aumentam o músculo esquelético e também aumentam as características sexuais masculinas em mulheres e homens. Eles são devidamente chamados anabolizantes androgênicos, embora eles sejam comumente referidos como esteróides anabolizantes.
Talvez você conheça alguém que não os recomenda, porque é verdade que os tempos passados não existiram e, no entanto, o crescimento muscular foi alcançado a partir de uma dieta equilibrada. Mas se estamos localizados hoje, a falta de tempo para cozinhar é uma realidade e você sabe que você deve realizar 6 refeições por dia, se você não tiver tempo, então é sua decisão de optar por suplementos para musculação .
Cuidado: Não use creatina se tiver problemas com os rins ou diabetes. Não há estudos suficientes sobre o uso que sofrem dessas doenças.
Efeitos colaterais da creatina, ganho de peso
Muitas vezes, ganhar peso é o efeito desejado ao consumir creatina. O ganho de peso é o resultado da retenção excessiva de líquidos, não o ganho de massa muscular. No entanto, esse aumento de peso será reduzido quando você parar de levá-lo.
