Os 9 Melhores Suplementos para Diabéticos que o Ajudam a Controlar sua Glicose




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Diabetes é uma doença caracterizada por altos níveis de glicose no sangue. Isso resulta em danos em várias partes do corpo, como os olhos, os rins e o sistema nervoso.

Hoje, esta doença é muito comum. Isto é devido em grande parte à disponibilidade de alimentos que causam sobrepeso ou obesidade. Também podemos levar em consideração o crescente sedentarismo na população atual.

Geralmente, o tratamento para esta doença consiste em hipoglicemiantes, terapia dietética e atividade física. Estes são necessários para reduzir os níveis de glicose no sangue e mantê-lo dentro dos limites normais.

No entanto, estas não são as únicas alternativas. Existem outros métodos naturais que podem contribuir para o tratamento convencional.

Os melhores suplementos para controlar o diabetes

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O diabetes é uma das poucas doenças em que o apoio nutricional é fundamental para mantê-lo sob controle. Uma pessoa que só usa medicamentos e negligencia a dieta, só aumentará a dose de hipoglicemia. Além disso, exigirá injeções de insulina.

Pessoas com diabetes descontrolada aumentam sua diurese. Isso faz com que a perda de vitaminas e minerais seja solúvel em água, tornando necessária a suplementação. Outra razão para a suplementação em pacientes com diabetes é que a ingestão de nutrientes essenciais suporta a capacidade do corpo de usar insulina, ajudando assim a manter os níveis de açúcar no sangue dentro dos limites normais.

Veja o que os suplementos ajudarão no tratamento da sua diabetes:

1. Vitaminas B

As vitaminas B, especificamente vitamina B6 (piridoxina) e vitamina B12 (cobalamina), são fundamentais para a saúde do sistema nervoso. No caso de diabetes, eles ajudam na condição de neuropatia diabética.

A biotina é outra vitamina do complexo B. É necessário o bom funcionamento do metabolismo e um crescimento adequado. Além disso, está envolvido na síntese e utilização de proteínas, carboidratos e gorduras.

Dosagem: 75 mg de vitamina B6 e B12 e 300 mcg de biotina por dia.

2. Vitamina C

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A vitamina C, de acordo com vários estudos, reduz os níveis de sorbitol, um tipo de açúcar que danifica as células dos olhos, rins e nervos. Além disso, como diabetes implica aumento do estresse oxidativo, a vitamina C, que é considerada um antioxidante, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares em pessoas com diabetes.

Dosagem: 1.000 mg de vitamina C por dia.

3. Vitamina D

De acordo com estudos, é sugerida uma ligação entre vitamina D e diabetes. Os níveis normais de vitamina D e cálcio estão relacionados à função das células beta (células que estão no pâncreas que sintetizam e secretam insulina). Além disso, parece que esta vitamina pode ter efeitos benéficos sobre a sensibilidade à insulina das células. No entanto, esses estudos foram realizados em ratos e alguns resultados são contraditórios.

Dosagem: 2.000 UI de vitamina D por dia.

4. Vitamina E

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A vitamina E é uma das principais vitaminas antioxidantes lipossolúveis. Contribui para o controle dos níveis de glicose no sangue e protege seu corpo dos radicais livres, graças à sua fonte de antioxidantes.

Estudos mostram que uma elevada suplementação desta vitamina, na melhor das hipóteses, pode reverter o dano dos nervos causado pelo diabetes, proteger contra cataratas e aterosclerose.

Dosagem: 200 UI de vitamina E por dia.

5. Magnésio

O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, uma vez que participa de quase 300 reações bioquímicas no corpo. É crítico na produção de energia, na síntese protéica, na replicação celular e na produção de DNA. Além disso, o magnésio demonstrou diminuir a resistência à insulina , ajudando a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

Dose: 500-1,000 mg de magnésio por dia.

6. Sulfato de vanádio

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O vanádio é um metal encontrado na natureza e é essencial em alguns organismos. Nos seres humanos ainda não se sabe se é um elemento essencial. No entanto, vários estudos sugerem que ele desempenha um papel fundamental na regulação da glicemia, uma vez que parece imitar e / ou potencializar a ação da insulina.




Dosagem: 100 mg por dia.

7. Chrome

O cromo é um oligoelemento que melhora a ação da insulina, o que contribui para a absorção de glicose, mantendo os níveis de açúcar no sangue dentro dos limites normais. De acordo com ensaios clínicos realizados em pessoas com diabetes, resistência à insulina ou outras anormalidades relacionadas, concluíram que o cromo contribui para o controle da glicemia. O cromo não aumenta a produção de insulina, mas aumenta o efeito disso, fazendo com que funcione de forma mais eficiente.

Dosagem: 200 a 400 mcg de picolinato de cromo por dia.

8. Berberine

Berberina é um composto de plantas encontrado em plantas como o bife europeu, a uva de Oregon, a açafrão, etc. Tem demonstrado ter efeitos benéficos sobre a glicemia de diabéticos, alguns estudos até mesmo compará-lo com drogas hipoglicemiantes tradicionais como a metformina.

Entre os seus efeitos estão: aumento da sensibilidade à insulina, aumento da absorção de glicose pelas células e possivelmente redução da produção de glicose no nível do fígado.

Dosagem: 1.500 mg de berberina por dia.

9. Verdolaga

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O perseguidor é uma planta amplamente consumida por europeus e asiáticos. Esta planta tem efeitos benéficos para a saúde de todas as pessoas e especificamente para os diabéticos, por sua capacidade de auxiliar no controle da glicemia.

Um extrato purulento mostrou aumentar a absorção de glicose por células e atrasar o transporte de glicose do intestino para o sangue, evitando mudanças abruptas nos níveis de glicose no sangue.

Dosagem: 180 mg por dia de perseguidor.

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Além dos suplementos mencionados aqui, existem muitos produtos naturais e sintéticos que podem contribuir para o tratamento da diabetes. No entanto, se você já está no tratamento farmacológico convencional, adicionar outro composto que diminui os níveis de glicose no sangue pode levar à hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue).

Perigos com suplementos diabéticos

Por outro lado, doses elevadas de micronutrientes ou vitaminas podem causar efeitos colaterais indesejáveis. Não é recomendável consumir uma grande variedade ou dose de micronutrientes e vitaminas sem supervisão médica. Consulte o seu nutricionista ou médico.

O MSM parece ajudar a capturar radicais livres naturais do corpo, o que significa que diminui o estresse oxidativo, bem como as muitas doenças que acompanham.