Suplementos alimentares




Os suplementos alimentares são: ingredientes essenciais, sob a forma de vitaminas ou minerais, em doses proporcionais e específicas, que ajudam a complementar e / ou completar a dieta diária. Atualmente, existem muitos produtos, suplementos, suplementos que promovem uma melhor saúde, no entanto, é necessário saber tudo sobre esses suplementos e sua função no corpo, antes de fazer uso destes.

O que são suplementos dietéticos?

Como funcionam os suplementos alimentares?

São fontes concentradas de nutrientes e substâncias como:

  • Vitaminas
  • Minerais
  • Ácidos graxos ômega 3
  • Aminoácidos
  • Proteínas
  • Antioxidantes
  • Probióticos, etc.

Estes podem ser encontrados com algum nutriente específico, por exemplo, vitamina C ou combinados, e atualmente é comercializado sob a forma de comprimidos, cápsulas, comprimidos, pós, etc. Sua principal função é complementar a dieta diária, isto é, que reforça os nutrientes que são consumidos diariamente. Principalmente, a razão pela qual eles são consumidos é melhorar a saúde, em um período de gravidez, idade avançada, recomendado para crianças, casos específicos de doenças, afecções ou alterações no funcionamento do organismo.

De acordo com a opinião dos especialistas em saúde, se você tomar uma dieta equilibrada , a atividade física é realizada, você tem um estilo de vida saudável em geral, não precisa de suplementos alimentares ou suplementos. Uma vez que naturalmente, o corpo obterá os nutrientes e substâncias necessárias para o seu ótimo funcionamento.

Conforme mencionado, haverá casos específicos em que as pessoas precisam usar esses suplementos alimentares, no entanto, isso deve estar sob supervisão médica, não é aconselhável usá-los sem a orientação de um especialista.

Antes de tudo, deve-se lembrar que os suplementos não são medicamentos, embora ambos possam ser obtidos nas farmácias, o objetivo com o qual foram criados é muito diferente e é necessário entender que fazer uso deles não pode e não deve ser substituído por drogas prescritas por um especialista. Entre as principais funções dos suplementos alimentares estão:

  • Fornecer nutrientes e várias substâncias que irão melhorar a saúde, se houver deficiência no corpo.
  • Eles podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de doenças
  • Correção ou equilíbrio adequado de algum nutriente específico
  • Eles fornecem níveis adequados de nutrientes, ajudando o bom funcionamento do corpo

complementos-alimenticios

A função destes suplementos dependerá muito dos ingredientes que eles contêm, alguns ajudarão a ativar a termogênese (útil para o emagrecimento, pois o corpo consumirá mais energia), eliminando toxinas, reduzindo ou suprimindo o apetite, coletando gordura, fornecendo energia , alimentando as células do organismo (aminoácidos), etc.

No entanto, apesar dos múltiplos benefícios que os suplementos alimentares podem trazer, deve-se enfatizar que eles não devem ser usados ​​para substituir alimentos, e muito menos uma dieta equilibrada, uma vez que, como mencionado, sua função é agir como um complemento. Além disso, antes de comprar, é importante revisar os rótulos e garantir que eles provêm de fontes confiáveis ​​que aderiram a padrões rígidos, suporte científico etc.

Em suma, o uso de suplementos alimentares proporciona equilíbrio, bem-estar ao corpo, se usado do jeito certo e sob supervisão especializada.

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