Para o que é a Spirulina?

Ouvimos mais e mais conversas sobre a spirulina , mas talvez não estivéssemos muito claros sobre o que é a spirulina ou para a qual é a spirulina. Na verdade, é uma alga unicelular, que é organizada em forma espiral, o que lhe dá o nome. A cor é muito característica, pois é verde com tons azuis muito intensos. Esses dados coloridos não são considerações estéticas, mas nos informam de duas pistas importantes: a cor verde é devido à grande quantidade de clorofila e azul por causa do alto teor de ficocianina, dois compostos responsáveis ​​por boa parte de seus benefícios.

Artigos de spirulina:

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• Contra-indicações de Spirulina
• Como usar Spirulina para perder peso
• Benefícios da Spirulina

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1. É um importante antioxidante.

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2. Reduz o apetite

Reduzir o apetite torna-se difícil, especialmente quando fazemos uma dieta, e é por isso que a spirulina se torna um alimento muito útil quando procuramos perder peso . Tenha em mente que, se quisermos perder peso, mas manter uma dieta de alta qualidade, a spirulina que consome pode ser a resposta.

Bem, a espirulina contém um aminoácido chamado fenilalanina, que é creditado com a qualidade e capacidade de diminuir a sensação de fome em nosso corpo.

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3. É um importante antianémico

Outros minerais importantes incluem:

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• Cálcio
• Cobre
• Magnésio
• Manganês
• Participe
• Selênio
• Sódio
• Zinco

4. Suplemento nutricional

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5. Ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue

Isso deve ser porque reduz a inflamação sistêmica, esse é um dos fatores que tem sido associado à diabetes.

Além de ajudar a vasolação em pessoas com obesidade, este é outro fator importante para reduzir os riscos dos noivos.

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6. Colabora na eliminação de metais pesados ​​pelo rim.

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7. Ajuda a normalizar os níveis de colesterol no sangue

Em alguns estudos realizados no México, os pacientes que consumiram cerca de 4,5 gramas de espirulina por dia foram encontrados para reduzir triglicerídeos e colesterol, elevando o colesterol bom (HDL) e reduzindo a pressão arterial.

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8. É um excelente complemento para as mulheres na amamentação

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9. Claramente aumenta as defesas por vários mecanismos.

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10. Reduzir a inflamação do fígado

Alguns estudos demonstraram que a espirulina pode ajudar o fígado de várias maneiras, dentre esses benefícios do fígado:

Imagem: pitfitness

• Evite anexar triglicerídeos
• Reduz a inflamação do fígado.
• Protege o fígado.
• Ajuda a prevenir a peroxidação lipídica.

Gostaria de convidá-lo a compartilhar sua experiência se você já consumir essa erva ou nos fazer parte das mudanças que você sente ao incorporá-la em sua vida. Lembre-se que, se nos ajudarmos, beneficiaremos muito mais.