Alga Spirulina para perder peso? Se você está procurando alimentos para incluir em sua dieta para glicemia e perda de peso, a alga espirulina é sua escolha.
De acordo com uma declaração do National Polytechnic Institute (IPN) desde 2012, descobriu-se que as algas da spirulina ajudam a controlar o diabetes.
Germán Alberto Chamorro Cevallos , pesquisador da Escola Nacional de Ciências Biológicas (ENBC) do IPN , disse que o uso adequado de algas de spirulina contribui para o controle de doenças como diabetes, hiperlipidemia, doenças virais e o sistema imunológico.
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No VitaminaseAlimentos.com , apresentamos os principais benefícios das algas de spirulina para sua saúde, com base em pesquisa.
Spirulina algas para perder peso e diabetes …
1. Superfood. Spirulina algas tem entre 65 e 70% de proteína, vitamina A, vitamina B12, minerais, fenóis, ácido gamalinoleico e alguns antioxidantes.
2. Baixo em calorias. Em 100 gramas de algas de spirulina existem apenas 37 calorias.
3. Alimentos dos astronautas. Este alimento é consumido por atletas olímpicos e é o alimento dos astronautas, pois, devido às suas propriedades nutricionais, é considerado um superalto.
4. Menos é mais. Presente desde os três mil e quinhentos milhões de anos, sessenta gramas deste superalimento são suficientes para complementar a alimentação de uma pessoa por dia.
5. Ancestral. As civilizações antigas complementaram o consumo de algas de espirulina com feijão, cebola, milho e pimenta.
6. Alimentos “seguros”. Ao crescer em meios aquosos alcalinos e salgados, tem pouca possibilidade de contaminação.
7. Câncer. Há evidências como protetor contra o câncer, ele retém metais pesados: é antitóxico. Devido ao seu conteúdo de carotenóides, também é útil em doenças coronárias.
8. Autorizado. A FDA autorizou seu uso desde 1981 e indicou que é uma fonte de proteínas, vitaminas e minerais.
9. Fácil digestão. É eficientemente absorvido pelo sistema digestivo (entre 85 e 95%).
10. Baixo teor de gordura. É um alimento natural que não contém gorduras saturadas. Ele contém apenas 6 a 13% de lipídios, dos quais metade são ácidos gordurosos, principalmente ácidos palmítico, linoleico e oleico.
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O pesquisador, também membro do SNI, convida a refletir sobre o consumo de algas de spirulina , já que foi durante o tempo de conquista que este alimento deixou de ser consumido no México, também convida a cultivá-lo em casa e adicioná-lo a sucos, gelatinas e outros alimentos .
