Sete razões para fazer infusões de frutas




Recentemente , infusões de frutas tornaram-se moda porque são uma excelente arma para combater o calor, são naturais e não possuem ingredientes adicionados; no entanto, eles também nos fornecem múltiplos benefícios que nos ajudam a ter uma boa saúde.

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Estas bebidas contêm um alto teor de vitaminas, minerais, proteínas, são diuréticos, hidratantes e são uma excelente opção para pessoas com diabetes porque não contêm açúcares.

Para aqueles que não bebem água, a nutricionista espanhola Maria Teresa Barahona, indica que é ideal “ter uma grande jarra (infusão) na geladeira, para que possa ser tomada ao longo do dia, em vez de recorrer a outra tipo de bebidas menos saudáveis ​​”.

Alguns dos benefícios que o farão querer consumi-los com mais freqüência são:

  • Eles transportam oxigênio e nutrientes em todo o corpo
  • Proteja os órgãos e ajude-os a funcionar corretamente
  • Eles mantêm a pele jovem e macia
  • Combate à desidratação causada pelo álcool, café, medicamentos e calor
  • Estimule os músculos e lubique as juntas
  • Eles ajudam a manter um bom peso porque não fornecem calorias
  • Eles favorecem a eliminação de toxinas graças ao seu efeito diurético