Saladas originais




Ter bons hábitos é básico para a saúde total. Claro, esses hábitos saudáveis ​​devem ser cultivados desde a infância, se possível, ou se não foi o caso, modifique-os na vida adulta. O problema que a maioria das pessoas afirmam ter é a falta de tempo para desenvolver uma dieta saudável ou a pouca imaginação para introduzir variantes. Veremos várias receitas de saladas originais que nos permitem ter essa dieta variada e o sabor satisfeito com bons sabores. Tenha em mente que você pode variar ao nosso gosto essas receitas de saladas originais, sempre com a idéia de usar frutas junto com outros vegetais e até algumas proteínas animais.

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Saladas originais de pêssego, mozzarella e presunto

Ingredientes:

  • Três pêssegos (também conhecidos como pêssegos) até o ponto, nem maduros nem verdes. Você também pode usar, em vez dos pêssegos, melões
  • 150 gramas de mussarela em bollitos ou pellets. Nas lojas já vendidas cortou esta forma, embalada no vácuo
  • 150 gramas de presunto que mais gostamos
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite de oliva
  • Vinho de Modena

Preparado por:

Corte os pêssegos já sem pele, em bolas ou rolos semelhantes aos da mussarela. Para isso, vamos nos ajudar com a ferramenta certa, ou simplesmente com uma pequena colher. Misture os pêssegos com a mussarela (removemos previamente o líquido) e o presunto Nós preparamos um curativo ou vestir com o azeite, o vinagre de Modena, a pimenta e o sal, lembrando que, como tem presunto, há sal suficiente. Nós servimos tempero no momento do consumo e não antes.

Ingredientes:

Saladas orgânicas de tomate, queijo de Filadélfia e salmão

Preparado por:

  • Quatro tomates
  • Um copo ou banheira de queijo de Filadélfia. Pode ser qualquer outro queijo cremoso e até aromatizado a nosso gosto
  • Uma colher de maionese
  • Salmão. Com apenas duas ou três fatias ou fatias de salmão defumado, seremos perfeitos. Nós os cortamos muito bem
  • Algumas folhas bem lavadas de alface

Corte em duas metades cada tomate, e remova seu interior, de modo que estejamos bem esvaziados. Nós misturamos o queijo com os pedaços de salmão defumado (se não tivermos em casa também pode ser presunto) e maionese. Enchemos nossos tomates e servimos em uma cama de alface. Fácil, rápido e delicioso.

Ingredientes:

Preparado por:

Saladas originais de abacate, laranja e toranja

Nós cortamos em cubos abacate ou abacate, laranja e toranja. Misture tudo junto com a cebola. Tempere com azeite, sal e pimenta a gosto. Nós servimos decorando com folhas de hortelã.

  • Um abacate ou abacate, ao qual removemos o osso ou a pedra e a pele
  • Uma laranja sem pele
  • Uma toranja sem pele
  • Uma pequena cebola roxa finamente picada
  • Folhas de hortelã
  • Azeite de oliva
  • Sal e pimenta a gosto

Imagem: acozykitchen

Este prato é uma delícia, super saudável e de baixa caloria. Tempere o frango e vegetais com vinagre balsâmico, alecrim e sálvia. Finalmente, cozinhe-os no forno.

Informação nutricional por porção: 347 calorias, 19,2 gramas de carboidratos, 31,1 gramas de proteína, 17 gramas de gordura, 5,8 gramas de fibra

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