Frutas de engorda, sabem quais são




As frutas são quase sempre associadas à idéia de dieta saudável e desbaste. Sem o bem, é um fato que os frutos são muito saudáveis, já que eles contribuem com vitaminas e fibras especialmente, também é fato de que há frutas que engordam . Isto é devido a dois motivos: o alto conteúdo calórico de muitos deles e o alto teor de gordura. Claro que não devemos demonizar grupos de alimentos de forma irracional, as gorduras nem sempre são ruins e, de fato, são necessárias. O problema, como tudo mais, é a quantidade.

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Lista de frutas de engorda

1. Coco. Ele ocupa o primeiro lugar por razões convincentes: contribui para cada 100 gramas do produto 320 cal. Por outro lado, 33% do seu conteúdo é gordo. É sobre moderar sua ingestão, ou se você quer perder peso, elimine-o. 2. Datas.