Os múltiplos benefícios do óleo de peixe




Quando você era criança, sua mãe lhe deu pílulas de óleo de peixe? Muitas pessoas ainda estão se perguntando quais são os benefícios do óleo de peixe e se ele realmente pode ajudar as pessoas que sofrem de artrite, asma, psoríase , osteoporose e outras doenças.

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Bem, de acordo com estudos científicos, sim, este ingrediente de prova forte pode ser útil no tratamento dos sintomas da artrite reumatóide precoce.

Pelo menos observou-se que há uma redução significativa na dor nas articulações, rigidez matutina e fadiga, juntamente com um aumento de força, em pacientes que tomam cápsulas de óleo de peixe.

Também parece reduzir os sintomas da artrite reumatóide sem produzir efeitos colaterais e aumenta a eficácia dos medicamentos habituais utilizados para tratar a doença. No entanto, não parece atrasar sua evolução.

E é bom para a asma?

Sugeriu-se que o óleo de peixe reduz a inflamação das vias aéreas e pode prevenir ataques de asma . De acordo com um estudo, distúrbios alérgicos como a asma podem ser desencadeados por dietas que são excessivamente ricas em ácidos graxos ômega-6 e excessivamente pobres em ômega-3.

No entanto, dois estudos realizados nos últimos anos não se beneficiaram do uso de óleos de peixe no tratamento da asma.

Para a psoríase e outras doenças auto-imunes

Vários estudos indicam que o óleo de peixe pode ser útil para tratar a psoríase, que é uma doença inflamatória da pele, lúpus e síndrome de Raynaud , uma doença auto-imune em que as mãos e pés do paciente são especialmente sensíveis a Estresse frio e emocional.

Com relação aos pacientes com Raynaud, alguns estudos bem desenhados mostram que doses muito elevadas de óleo de peixe reduzem sua resposta ao frio.

No entanto, parece que 12 g de doses diárias são suficientes para alcançar esse efeito. No que diz respeito ao lúpus, um pequeno estudo realizado com 30 pessoas afetadas por esse distúrbio mostrou que 14 pacientes dos 17 que receberam doses de 20 g de ácido eicosapentaenóico apresentaram melhora significativa.

Remédio à osteoporose

Quando tomados em conjunto com cálcio, os ácidos graxos essenciais podem fortalecer os ossos e ajudar a protegê-los contra a osteoporose.

Um estudo com um acompanhamento de oito meses em 65 mulheres pós-menopáusicas mostrou que aqueles que receberam uma combinação de ácidos graxos ômega-6 e omega-3 do óleo de peixe juntamente com cálcio apresentaram maior densidade óssea e sofreram menos fraturas do que aquelas eles só receberam cálcio com placebo.

Outros distúrbios

O óleo de peixe foi recomendado como um tratamento útil na neuropatia diabética , alergias, dores de cabeça, doença de Crohn, gota e colite ulcerativa, mas há pouca pesquisa sistemática sobre essas aplicações.

Além disso, outros distúrbios que podem ser tratados com óleo de peixe, como perda de cabelo, problemas de memória, contrações musculares, perda de visão, distúrbios hepáticos, raquitismo e problemas dentários foram citados. Não foram realizados estudos clínicos confirmando essas indicações.