Relaxamento muscular natural




No mundo de hoje, os problemas musculares são muito comuns. Passar várias horas sentado um dia na frente do computador ou computador trabalhando, geralmente em posturas inadequadas, é uma das causas mais freqüentes de contraturas musculares , especialmente nas costas. Claro, aqueles que realizam outros tipos de tarefas não estão protegidos contra as contrações musculares, muito menos, já que o problema de realizar atividades em posições que não são adequadas para o nosso corpo é generalizado. Nestes casos, um relaxante muscular é uma boa solução para a dor e desconforto do momento, mas eles não são livres para causar efeitos colaterais. Os relaxantes musculares naturais geralmente não produzem efeitos indesejáveis, tornando-os uma excelente escolha.

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@ No entanto, é importante ter em mente que nem tudo natural é seguro. É fundamental comprar esses relaxantes musculares naturais, em lojas confiáveis, pois nem sempre trabalha seriamente nesses tipos de produtos, pelo menos não em todo o mundo. Também é muito importante ter cuidado com a dosagem. Ser natural não significa que você possa consumir uma quantidade infinita desse produto. Com tudo isso em mente, eles são eficientes e seguros.

Os relaxadores musculares naturais costumavam ser usados

  • Valerian. A valeriana é um relaxante muscular sedativo e natural que tem sido conhecido há séculos. É eficaz e muito seguro, desde que a dose de consumo seja razoável. Não é uma boa idéia combiná-lo com álcool ou com sedativos ou ansiolíticos clássicos. Se a raiz é usada, é um potente antiespasmódico.
  • Seu consumo permanente pode produzir vícios, por isso é ideal para usá-lo somente quando é necessário e por um tempo não muito prolongado. La manzanilla no solo es uno de los excelentes relajantes musculares naturales, sino que es también un excelente antiinflamatorio. Se la utiliza para combatir los dolores de cabeza producidos por tensión, contracturas, neuralgias, y hasta para los dolores femeninos. Ha mostrado ser muy eficiente en los problemas articulares, por ser un buen antiinflamatorio.
  • Passionflower é um excelente relaxante muscular. Devemos enfatizar três características desta flor: é antioxidante (por isso é muito eficiente contra o envelhecimento celular e todos os problemas que isso acarreta, como doenças cardiovasculares e câncer), analgésicos e relaxantes musculares naturais.

Diretrizes para o consumo seguro de relaxantes musculares naturais

  • Supervisão médica. Embora os medicamentos naturais possam estar envolvidos, isso pode interferir com outros medicamentos que estamos recebendo. Por outro lado, e como vimos, é essencial determinar uma dose de consumo seguro e estabelecer um tempo de consumo previamente fixado, especialmente com algumas plantas.
  • Seja muito claro sobre a preparação . Algumas lojas vendem relaxantes musculares naturais na forma de cápsulas, mas em outros casos devem estar preparados em casa. Em tais situações, é crucial saber qual parte da planta é usada, em que quantidade e exatamente como ela está preparada.

Para evitar contracturas musculares e não ter que resolvê-las, é ideal um regime de exercícios que nos permite manter posturas saudáveis, mas se devemos recorrer a relaxantes musculares naturais, faça-o nas lojas adequadas.

Imagem: healthtap