As propriedades da ameixa , sendo uma fruta com uma contribuição de vários nutrientes, seus benefícios também são múltiplos, embora a mais conhecida seja sua ação no sistema digestivo. No entanto, você conhecerá outros que certamente o surpreenderão com sua diversidade sobre o organismo.
Seu consumo diário traz muitos benefícios para a saúde, além de se concentrar no sistema digestivo principalmente por causa da variedade de suprimento de nutrientes.
Propriedades de ameixa, nutrientes
Propriedades de ameixa, nutrientes
Os nutrientes presentes na ameixa são importantes porque dão energia ao corpo.
É uma fruta rica em antioxidantes, além de contribuir com vitamina E e C, minerais entre os quais podemos citar sódio, potássio, cálcio, magnésio e ferro e fibras.
A contribuição do potássio ajuda na eliminação de líquidos, que atua efetivamente contra a retenção destes e, portanto, também favorece a prevenção de doenças cardiovasculares e como parte do tratamento contra a hipertensão.
Propriedades da ameixa , sistema digestivo
Propriedades da ameixa, sistema digestivo
É uma fruta saudável para o sistema digestivo dada a sua grande contribuição de fibras, além de frutose e enxofre, o que ajuda contra a constipação de forma natural.
No entanto, embora a fruta fresca seja excelente com todas as suas propriedades, as passas também aumentam e até mesmo sua ação com uma maior quantidade de antioxidantes e fibras, mesmo que também ofereçam mais calorias do que frutas frescas.
Propriedades da ameixa , para o intestino
É muito útil melhorar o trânsito intestinal com uma ação laxante. No entanto, também é adequado em caso de diarréia devido à sua ação reguladora intestinal, além de melhorar a digestão. Esta ação pode ser gerada imediatamente apesar de ser um laxante suave e dependerá da quantidade consumida.
Propriedades da ameixa , para pós-menopausa
Durante a pós-menopausa ajuda com a presença de boro que retém o estrogênio, um hormônio que é importante para a absorção de cálcio.
Propriedades da ameixa, outras vantagens
Propriedades da ameixa , outras vantagens
Além de todos os acima mencionados, também é uma grande ajuda para diminuir seu nível de colesterol.
Ajuda a prevenir o câncer de cólon, porque reduz as concentrações de ácido em fezes.
Isso ajuda a prevenir doenças cardíacas devido à sua ação contra a formação de coágulos sanguíneos.
Dado o seu grande contributo de energia, é benéfico para as pessoas que realizam esportes de alta intensidade e até mesmo essa contribuição de energia é utilizável para crianças de idade escolar, pois isso ajuda a melhorar.
Dado que a ingestão calórica elevada das alças não é recomendada para pessoas que estão em uma dieta para perder peso, a menos que sejam consumidas com moderação. Da mesma forma, as pessoas que sofrem de diabetes devido à contribuição do açúcar como frutose devem consumi-lo.
Nesse sentido, se é uma pessoa que precisa ganhar peso pode conseguir isso comendo passas. Se você identificou os dentes lidos: como ganhar peso rapidamente .
Dado seu efeito laxante consumindo-os diariamente pode ser irritante se eles são consumidos como frutas frescas ou suco.
