Propriedades da abóbora




A abóbora faz parte dos diferentes pratos de todas as famílias, porque graças às propriedades da abóbora, a família geralmente pode manter um bom estado de saúde graças a um vegetal medicinal.

As propriedades da abóbora e sua multivitamínica

É por isso que vamos desenvolver as propriedades da abóbora para que você a escolha cada vez que você vai ao supermercado. Todos os seus benefícios são devidos ao seu valor nutricional composto por vitamina A, vitamina B, ácido silícico, ácido oleico, aminoácidos e minerais, como potássio, ferro, magnésio, cálcio, zinco, boro e cobalto. Graças a esta composição nutricional, você pode consumi-lo, por exemplo, se você é uma pessoa que precisa fazer uma dieta para os diabéticos, você não pode perder em sua placa de comida sempre um pedaço deste vegetal, pois ajuda a regular o nível de açúcar no sangue.

Você também pode fazer uma prevenção contra o desenvolvimento do câncer do útero, estômago, próstata, cólon e pulmão graças ao seu conteúdo de beta-caroteno, pois essas substâncias são o que lhe dá a sua cor laranja.

Ser rico em antioxidantes ajuda o sistema imunológico, aumentando as defesas do corpo, intervindo na saúde dos pulmões.

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Se você sofre de gastrite, você tem problemas de digestão, dor de estômago, irritação ou acidez do estômago incorporadas em sua dieta, uma vez que a polpa e a contribuição de mucilagens exercem um efeito protetor da mucosa do estômago graças ao seu poder de amolecimento. Além de tudo o que precede, é reconhecido como tendo um efeito vermifuge, ou seja, ajuda a eliminar os vermes do intestino, possui ação diurética, cura, emoliente, antiprostática, laxante, antidiarreica e antipirética. Se você tem problemas intestinais, você sente peso no estômago ou deixou as aftas, você pode fazer uma dieta incorporando-a durante alguns dias e, em pouco tempo, os desconfortos desaparecerão completamente, graças à sua ação de purificação.

Você também pode usá-lo com uso externo no caso de você precisar reduzir visivelmente sardas, manchas na pele ou grãos, incluindo a rugosidade. Tenha em mente que você pode incluí-lo em sua comida de várias maneiras, seja cozido no forno, combinado com outros vegetais, fervido e purê. Na verdade, é um alimento essencial durante a primeira alimentação sólida do bebê, uma vez que o mingau de um bebê consiste na abóbora além da cenoura e da batata, como você pode ver as propriedades da batata . Mesmo você pode usar as sementes, já que elas são as que ajudam a reduzir a febre, porque graças aos seus minerais contribuídos intervêm na saúde cerebral. A verdade é que você tem muitas possibilidades de aproveitar as propriedades da abóbora nos pratos de comida para toda a família.

3: peito de turquia (e peito de frango)

Frango: peito de frango (58 g) dá 17 g de proteína. Coxa de frango (69g) dá 18 g de proteína. Contra coxa de frango (37g) dá 9g de proteína.

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