Vários especialistas dizem que o chá verde pode ter muitos benefícios para a saúde e até ajuda a perder peso , no entanto, um novo estudo descobriu que o chá preto é um excelente chá para perder peso .
Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA) , nos Estados Unidos, descobriram pela primeira vez que o chá preto pode ajudar a perder peso e que tem múltiplos benefícios .
Chá preto, um chá poderoso para perder peso
Um dos resultados mais surpreendentes da pesquisa publicada no European Journal of Nutrition , é que o chá preto promove uma mudança nas bactérias que habitam nosso intestino.
A pesquisa foi realizada com camundongos e concluiu que o chá verde e o chá preto alteram a proporção de bactérias intestinais em animais.
Isso significa que a porcentagem de bactérias que estão associadas à obesidade diminui ao consumir esses tipos de chá, enquanto as bactérias ligadas a um menor aumento de massa corporal .
Estudos anteriores mostraram que o chá verde tem polifenóis , um tipo de antioxidante com muitas propriedades, que quando absorvidas alteram o metabolismo energético do fígado.
Este novo estudo descobriu que o chá preto também possui polifenóis, embora sejam muito grandes para serem absorvidos pelo intestino delgado. Apesar disso, estimulam o crescimento de bactérias intestinais e a formação de ácidos graxos de cadeia curta.
Diante disso, Susanne Henning , autora do estudo e professora assistente do Centro de Nutrição Humana da UCLA , explica que, embora o chá verde tenha melhores benefícios, o chá preto cria um mecanismo através do microbioma intestinal que é muito benéfico.
“Os resultados sugerem que os chás verdes e pretos são prebióticos , substâncias que induzem o crescimento de microorganismos que contribuem para o bem-estar de uma pessoa”, acrescenta o pesquisador.
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O chá verde e o chá preto atuam como uma dieta
Os pesquisadores testaram os ratos e os dividiram em quatro grupos para administrar diferentes dietas . Duas das dietas foram suplementadas com extratos de chá verde ou chá preto.
Após quatro semanas, o peso dos ratos que receberam o extrato dos chás foi reduzido aos mesmos níveis que os ratos que estavam sob uma dieta reduzida de gordura .
Quando os pesquisadores coletaram amostras dos intestinos espessos dos camundongos, viram que aqueles que haviam consumido chá verde ou preto tinham menos bactérias associadas à obesidade e mais relacionadas a uma massa corporal magra.
Esta descoberta confirma que o chá preto tem propriedades que o tornam um chá poderoso para perder peso naturalmente.
Outra descoberta importante foi que aqueles ratos que consumiram chá preto aumentaram a presença de um tipo de bactéria chamada Pseudobutrivibrio , o que poderia explicar como o metabolismo da energia muda o chá preto e o chá verde.
Então, agora você sabe, não hesite em adicionar chá preto à sua dieta para ter um peso saudável e boa saúde intestinal.
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