Pare de reclamar! Três maneiras de alcançá-lo




Reclamamos quando algo não funciona como queremos: quando o trabalho nos absorve muito, quando nos sentimos incompreendidos pela família ou quando o namorado não nos faz atenção.

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Reclamar , dizem psicólogos, é uma forma de reconhecer que há um problema, mas não tentamos resolvê-lo, o que nos causa mais estresse .

Este tipo de estresse faz com que os neurônios do hipocampo sejam danificados , o que afeta a capacidade de criar novas redes neurais e, como o hipocampo é a parte do cérebro que é responsável por encontrar uma solução para os problemas, essa atitude se torna um círculo vicioso

Para evitar isso, recomenda-se três coisas:

1. Estabeleça com que frequência você reclama e sobre o que

Compreender a importância do problema é o primeiro passo para encontrar uma solução.

2. Fique longe de pessoas negativas

É melhor procurar uma única solução para ouvir mais queixas.

3. Mudança de atitude

Em vez de reclamar, defina o problema e, no entanto, você vê a imagem, adicione elementos positivos às suas reflexões.