Onze sintomas de depressão pós-parto




Quando um bebê nasce, todos estão felizes e excitados; Mas às vezes as mães não compartilham essa alegria, por quê?

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A depressão pós-parto é algo muito comum que acontece com cerca de 80% das novas mães e isso não é ruim, pois é apenas um desequilíbrio hormonal.

A tristeza começa entre os primeiros dias e uma semana depois de ter o bebê, e não deve durar mais de duas semanas.

Quando você tem depressão pós-parto, as mulheres se sentem nervosas, ansiosas, querendo chorar e com constantes mudanças de humor.

Como saber se tenho depressão pós-parto?

Se você acabou de se tornar mãe e tem alguns dos seguintes sintomas, você pode ter depressão. Anote!

  • Dificuldade em dormir
  • Tristeza e constante choro
  • Raiva
  • Falta de interesse em coisas que você gostou antes
  • Problemas para se concentrar
  • Mudanças no seu apetite ou hábitos alimentares
  • Preocupação e ansiedade
  • Mau humor
  • Dor de cabeça, estômago, músculos e costas
  • Sentindo-se sem esperança e com culpa
  • Fadiga excessiva
  • O que causa depressão pós-parto?

    Até agora, não há causa específica de depressão, embora fatores ambientais, bioquímicos, psicológicos e genéticos tenham sido relacionados.

    Às vezes, pode ser devido ao medo de falhar como mãe ou sentir-se incapaz de cuidar de outra vida.

    As mulheres com maior risco são aquelas que têm baixa auto-estima, estão em relacionamentos conflitantes, não têm apoio social ou estão desempregadas.

    Quando você deve procurar ajuda?

    Normalmente, a tristeza desaparece para as poucas semanas, mas se este prolongar é hora de ir com um especialista.

    Em alguns casos, o paciente pode exigir medicamentos que não interfiram na amamentação.

    Além disso, algumas mudanças pessoais devem ser feitas, como as seguintes:

    • Dormir e comer bem
    • Não se sinta culpado
    • Peça ajuda quando precisar
    • Fale sobre seus sentimentos
    • Não negligencie sua aparência física
    • Faça exercício de acordo com suas possibilidades
    • Dê uma volta com seu bebê, parceiro ou amigo, mesmo que seja ao redor do quarteirão.
    • Não se estresse. Este estágio é totalmente novo, mas fique confiante de que você o fará excelente e sem se surpreender com isso.