O segredo para perder peso de John Goodman




O ator John Goodman, famoso por seu papel como “Fred Flintstone”, afirmou recentemente que, desde que mudou seu estilo de vida para um mais saudável, ele perdeu 60 quilos e espera continuar caindo por mais seis meses .

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A decisão de perder peso, surgiu depois de se cansar do excesso de peso que ele teve, que atingiu 180 quilos, o que gerou problemas de mobilidade.

“Um dia eu me levantei, me olhei no espelho e não me reconheci, e naquele momento, eu entendi que se eu fosse enfrentar esse cara todos os dias, era melhor que eu tivesse um homem saudável na minha frente e não um idiota. mais feliz quando olho no espelho “, disse ele.

Goodman reconhece ser um estudante proeminente na perda de peso, porque antes de gastá-lo a comer a cada cinco minutos, mas hoje não é assim.

“Depois de parar de engolir, você perde peso.” Quando eu vi minhas mãos livres, comi algo, quase sempre lixo “, disse ele.

Ele acrescentou que não foi fácil se livrar dos velhos hábitos, especialmente da comida.

“Sinto falta dos meus chocolates, meus twinkies, mas consegui controlar meu peso, distribuindo as porções e exercitando regularmente. Fui há um ano e meio, tenho mais seis meses. Isso vai devagar “, disse ele.

Nesse sentido, o ator disse que a paciência é a chave para alcançar a perda de peso e permanecer sem cair no efeito de repercussão.

Ele também indicou que ele gasta uma hora na máquina elíptica, executa centenas de abdominais e caminha diariamente, embora seja algo desesperado, ele sabe que é importante fazê-lo.

“Eu parei de beber há oito anos e isso me ajudou a amadurecer, agora eu vivo de maneira muito mais saudável, ele confessou.

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