Não muito doce, nem muito salgado




O excesso de consumo de sal e açúcar provoca complicações para o coração, rins e circulação sanguínea, além de estar associado a doenças crônicas degenerativas.

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Francisco Emmanuel Diaz Cisneros, diretor da Unidade de Medicina Familiar (UMF) número 40 do IMSS em Reynosa, Tamaulipas, explica que o consumo saudável de sal é de aproximadamente cinco gramas por dia, enquanto o açúcar, a porção ideal varia de acordo com com a condição eo estado de saúde de cada pessoa.

Tire-o do salgado!

O excesso de sal na dieta pode causar:

  • Retenção de líquidos, que afeta o ganho de peso
  • Força o fígado, os rins e o coração a trabalhar acima dos níveis normais.
  • Francisco Emmanuel Diaz Cisneros, diretor da Unidade de Medicina Familiar (UMF) número 40 do IMSS em Reynosa, Tamaulipas, explica que o consumo saudável de sal é de aproximadamente cinco gramas por dia, enquanto o açúcar, a porção ideal varia de acordo com com a condição eo estado de saúde de cada pessoa.

    Tenha cuidado com o doce

    A ingestão de grandes quantidades de açúcar por um longo tempo causa:

    2. Provoca altos níveis de glicemia, uma condição que, permanecendo por muito tempo, pode causar danos ao rim , coração e olhos, entre outros órgãos.

    O conselho médico é ir para a unidade médica correspondente para receber orientação sobre as quantidades apropriadas de consumo de sal e açúcar, de acordo com o estilo de vida de cada pessoa.

    “A intenção é ser capaz de prevenir essas e outras doenças que são geradas pela falta de orientação sobre as medidas indicadas que devem ser consumidas de sal e açúcar”, afirmou.

    É necessário buscar orientação sobre como acessar uma melhor qualidade de vida, com base em uma dieta saudável e na prática do exercício físico. (Com informações de Notimex)

    As propriedades antibióticas, expectorantes e emolientes da cebola tornam-no um excelente remédio contra bronquite, gripe e resfriados.