Atualmente, o bom hábito de tomar banho com água fria sem saber que tem benefícios importantes foi gradualmente perdido.
A temperatura fria causa certas reações no corpo que beneficiam tanto a saúde como a estética, mas para que você não duvide nem um segundo para incluir sua rotina, mostramos 11 benefícios de tomar banho com água fria.
A água fria é boa para combater o estresse e a depressão, isto é devido à estimulação da noradrenalina no cérebro, um fator associado à diminuição das substâncias que causam esses problemas de humor.
Banhar com água fria tem a capacidade de ativar seu cérebro para acordar e aumentar a energia, com isso as terminações nervosas são estimuladas, o coração bate em um ritmo melhor e a respiração é mais rápida.
Com o frio, as veias se contraem em todo o corpo e a eliminação das toxinas que estão no corpo é promovida e os tecidos são deflacionados.
A água fria ajuda a melhorar o transporte de nutrientes e oxigênio para cada uma das células do corpo.
A principal função do sistema linfático é lutar contra os agentes patogênicos e os resíduos filtrantes, contém glóbulos brancos que são o protetor contra a luta contra as infecções.
Chuveiros frios causam uma contração em todo o corpo, o fluido linfático se expande facilmente e melhora a saúde.
O frio gera uma forte sensação de bem-estar que permite que o corpo relaxe para induzir o sono e o descanso.
A água fria ajuda a fechar os poros, é hidratante e serve para prevenir a secura, o desenvolvimento de imperfeições e problemas devidos ao excesso de gordura.
Beber água fria calma a dor muscular e acelera o processo de recuperação, tem um poder anti-inflamatório e lubrificante que ajuda a relaxar todas as articulações para aliviar a fadiga.
Promove a eliminação de toxinas retida no sangue e fora da pele.
Os chuveiros de baixas temperaturas contribuem para a diminuição das gorduras acumuladas pelo consumo excessivo de calorias e pelo sedentarismo.
A água fria ativa a circulação e promove a eliminação de toxinas, fazendo com que o tecido adiposo seja reduzido e a pele pareça melhor.
Se você adormeceu lulled pelo som da TV, você deve saber que esse pequeno prazer pode fazer você ganhar peso. A exposição à luz artificial durante a noite enquanto dormimos reduz os níveis endógenos de melatonina, um hormônio que é liberado durante a noite para regular ritmos circadianos e possui um poderoso efeito antioxidante e antiinflamatório. Essas propriedades protegem das alterações metabólicas que causam obesidade e diabetes.
