TOP 10 Pre Train From 2017: Guia de compra




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Os suplementos pré-treino tornaram-se cada vez mais importantes entre os amantes do esporte, do novato ao mais entusiasmado e competitivo.

Esses suplementos contêm aminoácidos , estimulantes, energizantes, vitaminas e minerais , entre outros, que estimulam e aumentam a atividade mental e física dos atletas. Minutos antes do treinamento de acordo com suas instruções.

No mercado existe uma grande variedade desses produtos, desde o mais básico aos mais complexos, e embora os atletas mantenham uma dieta adequada, eles precisam deles para otimizar seu treinamento e habilidades.

Abaixo, oferecemos-lhe os dez principais suplementos pré-treino, com seus componentes básicos e benefícios correspondentes. Qualquer escolha, deve ser orientada por um profissional.

1. 4 calibres – pré-treinamento explosivo

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4 Gauge é um suplemento poderoso feito para aumentar os níveis de energia, força, poder e resistência; sem efeitos colaterais indesejados.

Agora veremos seus ingredientes 100% naturais, com seus benefícios:

  • L-Citrulline DL-Malate: Difícil pronunciar a verdade? !Não há nenhum problema! O mais importante é deixar você saber que é um aminoácido extraído de melancias, o que aumenta o fluxo sanguíneo e as bombas musculares, promovendo o óxido nítrico (um dilatador de artérias e veias) para o seu corpo.
  • Cafeína e L-Teanina: é a bateria inteligente que pode aumentar a energia e o desempenho mental. L-Theanine, é um extrato de folhas de chá, que junto com a cafeína, aumenta a energia, sem gerar nervosismo.
  • Beterraba vermelha: é obtida a partir de beterraba e ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico que promove a dilatação dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo.
  • Creatina, Rhodiola Rosea, L-Carnitina e Pó de água de coco , aumentam os níveis de energia e a recuperação.
  • Tem uma mistura de edulcorantes de plantas naturais.
  • Livre de produtos de soja, glúten e produtos lácteos, sendo adequado para vegetarianos e veganos.
  • Cada garrafa oferece 20 porções. Cada porção adiciona 5 calorias. Recomenda-se que demore de 20 a 30 minutos antes do treino. 1

Como você pode ver, este ótimo suplemento pré-treino lhe proporcionará altos níveis de energia, maior foco mental, mais motivação, acelerará seu metabolismo para queimar mais gordura e criar mais músculos.

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2. Nitro Surge Preworkout por Jacked Factory

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É considerado, um impulsor de alto desempenho, e é usado por atletas mais competitivos e exigentes. Chegou a ser notado, como o melhor no mercado.

Inmediatamente veremos seus ingredientes e benefícios:

  • L-Citrulina (2 gramas): aumenta o fluxo sanguíneo através da promoção do óxido nítrico, o que melhora a construção muscular.
  • Betaína anidra (1.25g): é uma vitamina sintética que vem da colina; Ajuda a aumentar a força e o poder durante a ação física, oferecendo resistência infinita e mais crescimento muscular.
  • Beta Alanina (1,6 g): é um aminoácido que facilita a força, o poder, a resistência e o crescimento muscular, bem como a perda de recuperação e gordura nas sessões de treino.
  • HCl HCl (25 mg): é um composto natural que é obtido a partir de plantas; Ajuda a liberar a noradrenalina, estimulando assim o metabolismo a perder peso e ganhar energia e foco, sem efeitos nervosos.
  • Bioperina (2,5 mg): é conhecida como queimador de gordura em nutrientes.
  • Contém 30 porções por recipiente (1 ou 2 meses de acordo com seus requisitos). Recomenda-se que consome 1 porção (1 colher de sopa) com 6-8oz de água, 30-40 minutos antes do treino. 1

Como você pode ver, NITRO SURGE irá fornecer-lhe energia permanente durante o seu treinamento físico, ajudando você a aumentar a força em seus músculos. É considerado seguro e eficaz.

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3. Pre Jym de Jym

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O PRE JYM, foi criado por Jim Stoppani (fisiculturista com doutorado). É considerado um treinamento de reforço superior. Baseia-se em evidências, estudos e décadas de experiência profissional.

Foi considerado o melhor suplemento em 2016. Existem vários tipos de suplementos pré-Jym de acordo com seus requisitos: para força e resistência, como uma bomba de energia, para construir músculos, para concentração e energia.

Vamos ver seus componentes e benefícios respectivos:

  • Creatina HCL (cloridrato de creatina) aumenta a força. 3
  • Carnosyn beta-alanina, melhora o crescimento muscular e a potência, evitando o ácido láctico, uma substância que contribui para a inflamação dos músculos, gerando dor após o treinamento.
  • Betaine, aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta o crescimento muscular.
  • Taurina, fornece energia muscular.
  • L-acetil L-cisteína, é um aminoácido que ajuda a reparar os músculos
  • Alfa-gliceril fosforil colina, é um promotor da hormona do crescimento.
  • Citrulline malate, promove a produção de óxido nítrico que dá energia e clareza mental.
  • Beta vulgaris L, vem de beterraba e ajuda a melhorar a bomba muscular.
  • L leucina, é um aminoácido chave para a formação de tecido muscular.
  • L-isoleucina e L-valina, estes aminoácidos ajudam no crescimento e reparação do tecido muscular.
  • L-tirosina e huperzina A, são antioxidantes que melhoram a atividade cerebral e alerta mental.
  • A cafeína anidra, é um estimulante e energizante eficaz.
  • Fator bioperina, ajuda na absorção de todos os ingredientes acima. 5

4. Pre-Kaged by Kaged Muscle

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Pre-Kaged, contém ingredientes patenteados, estudados e testados para promover a conexão mente-músculo em doses efetivas.

Vejamos seus ingredientes e benefícios:




  • L-Citrulina pura: é um aminoácido não essencial, que melhora o desempenho aeróbio e o fluxo sanguíneo através da promoção do óxido nítrico.
  • 274 g de cafeína: para dar maior estimulação.
  • Capsimax é um extrato de pimenta que atua como um energizador e como um poderoso queimador de gordura que ajuda a perder peso.
  • BCAA fermentado: eles são uma fonte rica de aminoácidos que ajudam na atividade física.
  • Leucina Fermentada: é um aminoácido chave para a formação de tecido muscular.
  • Carnosina (beta-alanina): é um aminoácido que melhora a atenção durante o treinamento e minimiza os efeitos do ácido lático. É também um excelente antioxidante.
  • Cafeína orgânica: atua como estimulante e energizador fundamental.
  • Betaína anidra: é uma vitamina que aumenta a perda de gordura e crescimento muscular .
  • Taurina: é um aminoácido essencial presente em poucas quantidades em nossos corpos e nos fornece energia.
  • Tirosina: é um aminoácido que melhora o funcionamento do corpo.
  • Vitaminas B: equilibram o sistema nervoso.
  • Creatina HCl, aumenta a força.

Este produto deve ser tomado com precaução, pela grande quantidade de cafeína que contém. Especialmente, se você é sensível à cafeína e se você tomar outras doses adicionais em sua dieta. Como você vê, este suplemento irá ajudá-lo a ter mais foco mental e mais energia para treinar.

5. ENGN de ​​evolução Nutrição

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ENGN, é uma fórmula revolucionária associada ao progresso durante o treinamento, seja no ginásio, no tribunal, no octágono ou no campo de jogo.

Isso traz maior foco mental, força e energia para um melhor treinamento. Os principais componentes e benefícios são:

  • Pikatropina: melhora a função cognitiva, o humor e o fluxo sangüíneo cerebral, bem como o estado de alerta mental. Isso ajuda o atleta a realizar melhor.
  • Huperzine A: ajuda com foco mental e concentração durante o treinamento.
  • Alfa Gliceril-fosforilcolina: favorece a atividade mental e o foco durante o treinamento, fornecendo colina ao cérebro para a produção de acetilcolina.
  • Cafeína: é um energizador chave para aumentar a intensidade do treinamento e a resistência muscular.
  • Infinergy: moléculas de cafeína e ácido málico anexadas em uma forma iónica sustentam o pico de energia e os níveis de concentração, melhorando o desempenho do exercício e a termogênese.
  • Bitartrato de colina: é um nutriente essencial, que melhora a força, a resistência e o desempenho do atleta durante o treinamento.
  • L-Tirosina: Como um aminoácido essencial, ele suporta foco e melhora o humor durante o treinamento.

Este suplemento melhora seu estado mental, trazendo mais foco e mais energia para o seu corpo para o treinamento ideal. É adequado para treinadores comuns, que desejam manter seus níveis de treinamento.

6. Cellucor C4

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Cellucor C4, é a quarta e recente geração de C4, que sendo um elemento super concentrado torna o mais poderoso.

Foi criado para aqueles que exigem atletas e competidores, que desejam melhorar seus limites e registros de treinamento, para continuar avançando e superando os objetivos. Foi considerado em 2016, como uma das melhores fórmulas de pré-treinamento. Este suplemento ajudou os entusiastas do ginásio e atletas de alto perfil em todo o mundo a fazer história no esporte.

Fornece energia extra aos seus músculos, favorecendo a concentração mental para um melhor desempenho. Esta geração de C4, incorpora o novo nitrato de creatina (NO3-T), para aumentar seus benefícios durante o treinamento.

Vejamos os principais componentes e benefícios:

  • Nitrato de creatina (NO3): é um composto avançado que fornece mais força, ajuda com o crescimento muscular, oferece mais resistência e mais energia, ajudando com a concentração mental.
  • Tacrina: também chamada de próxima creatina, aumenta a energia por mais tempo, o que gera um treinamento mais eficiente.
  • Beta alanina e L-arginina são aminoácidos que aumentam a energia e os níveis sanguíneos para o músculo. 4
  • Vitamina B12, B6, C e ácido fólico : estes são suplementos fundamentais, que ajudam a equilibrar o sistema nervoso central.
  • Cafeína anidra: sabemos que é um grande estimulante e energizante indispensável.
  • Niacinamida: é uma forma de vitamina B 3 , que favorece o sistema nervoso. 6

Esta fórmula definitivamente fornece energia e força extra, promove atenção e fluxo sanguíneo para aumentar a massa muscular.

7. Pré-treino padrão de ouro da Optimum Nutrition

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Gold Standard no período pré-treinamento, produz uma onda de energia imbatível, que permite otimizar a resistência contra o treinamento exigente, para o melhor desempenho. A ótima nutrição conferiu o selo Standard Gold.

É o suplemento que muitos atletas precisam e usam para alcançar seus objetivos no máximo, e até mesmo ultrapassá-los. É usado por atletas de alto nível exigentes (bodybuilders, boxers, weightlifters). Portanto, não é recomendado para atletas tradicionais.

Este suplemento, promove memória, atenção; estabiliza o sistema nervoso central e aumenta a resistência física durante o treinamento

Os principais ingredientes e benefícios são:

  • 175 mg de cafeína a partir de fontes naturais: um estimulante energizante e fundamental.
  • 1,5 g de Carnosyn Beta-Alanina: são aminoácidos que energizam seu corpo para conseguir um desempenho mais efetivo, atrasando a incidência de ácido lático durante o treinamento.
  • 3 g de monohidrato de creatina: é um aliado para conseguir exercícios mais fortes e poderosos, é um restaurador energético.
  • 1,5 g L – Citrato de Citrulina: é um aminoácido que melhora o desempenho físico do atleta, evitando a fadiga; É vital para o desenvolvimento muscular, pois promove a circulação e esgota o ácido lático.
  • 375 mg de acetil – L – carnitina HCL: beneficia desempenho mental e físico.
  • 250 mg de N-acetil-L-tirosina
  • 25 mg de astraGIN
  • É isento de substâncias proibidas.

Este suplemento é reconhecido como um ótimo energizador, sendo indicado para exercícios longos e exigentes.

8. Anarchy by Muscletech

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Anarquia ou Anarquia da MuscleTech, é reconhecida como a superbomba do crescimento muscular, nenhuma outra oferta deste benefício. Fornece, em geral, uma energia explosiva, maior intensidade e maior concentração no momento do treinamento.

Este suplemento pré-treino de 5 gramas por porção, é como uma injeção doseada de energia rápida, carregada com estimulantes e intensificadores de foco mental.

Anarquia, oferece mais cafeína por porção do que a marca líder. É o primeiro pré-treino que combina uma potente dose de cafeína com bitartrato de colina para uma experiência extrema de exercício.

Em seguida, veja os seus componentes e benefícios:

  • 190 mg de cafeína: um estimulante e energizador essencial.
  • 100 mg de bitartrato de colina: promove memória e atenção.
  • 20 mg de yohimbe: promove resistência, energia e vitalidade, além de melhorar o fluxo sanguíneo. 2

Contém outros ingredientes básicos de menor incidência durante o treinamento.

Se você é novo no uso de suplementos pré-treino e quer um aumento moderado de energia, este é o item ideal para você.

9. Xtreme Shock NO por ANSI

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Xtreme Shock, tudo em um pó, é uma bebida à base de beta-alanina, que causa choque extremo ao seu corpo minutos antes do treino. Este suplemento é conhecido como a bomba muscular, que irá fornecer-lhe uma enorme onda de energia muscular imediatamente.

Este produto gerará energia e força muscular necessária para alcançar um maior desempenho físico; também ajudando a diminuir a influência do ácido lático nos músculos.

Os ingredientes e benefícios mais importantes são:

  • Beta-alanina, seu principal componente: é um aminoácido energizante que ajuda a aumentar a carnosina intramuscular. O que torna nossos músculos mais resistentes; Além disso, retarda a incidência de ácido láctico.
  • Creatina Monohydrate, seu ingrediente mais potente: ajuda com o desempenho físico, com maior força e massa muscular. 2

Tem outros componentes necessários, mas não tão importantes quanto os indicados. Esta fórmula energizará sua força, energia e foco durante o treinamento.

10. Assalto MusclePharm

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MusclePharm Assault, não o deixa encalhado durante o treinamento, seu efeito está presente desde o início até o fim. É considerado o 4º melhor suplemento pré-treinamento. Certamente, você terá mais força quando treinar.

Ele é respeitado por fisiculturistas, atletas e lutadores de alto nível.

Os principais componentes e benefícios são:

  • 2 gr beta-alanina, aminoácido energizante que ajuda a aumentar a carnosina e a resistência intramuscular, diminuindo a influência do ácido lático.
  • Creatina mono-hidratada, ajuda a melhorar o desempenho físico, aumentando a força e a massa muscular.
  • Acetil L-carnitina: melhora a ação cognitiva e o foco durante o treinamento.
  • Cafeína: é um estimulante e energizante básico e necessário.
  • Nitratos que produzem óxido nítrico: são vasodilatadores eficientes que favorecem o fluxo sanguíneo e o crescimento muscular.
  • Taurina e L-glutamina: são aminoácidos que aumentam o volume celular e com ela a massa muscular.
  • Vitaminas B6, B12, C, E e eletrólitos: favorecem a hidratação e a melhoria do sistema nervoso central, o que melhora a concentração e capacidade física.

Seus principais efeitos giram em torno da creatina e da cafeína.

Como você pode ter notado, todos esses suplementos possuem uma certa quantidade de substâncias, algumas em maior ou menor quantidade.

É meu dever como profissional de saúde enfatizar que, embora os efeitos positivos desses suplementos pré-treino sejam óbvios, os efeitos adversos em múltiplos órgãos são também.

O processamento de alimentos e substâncias pelo fígado, a excreção de substâncias no nível renal e a sobrecarga pelo coração para bombear sangue em todo o corpo são apenas alguns dos efeitos contraproducentes evidenciados em atletas que usaram demais e uso indiscriminado desses produtos.

Então, minha recomendação como médico de clínica geral é usá-los com moderação e responsabilidade, conhecendo seus principais componentes e efeitos.

Acabamento, eu quero saber se foi seu prazer ou você achou este artigo interessante. Esperando uma resposta otimista, vou concluir com os benefícios mais importantes, que oferecem esses suplementos aos amantes dos esportes.

  • Otimize o desempenho ao longo do treino.
  • Eles aumentam significativamente a força e massa muscular .
  • Eles aumentam os níveis de resistência, para maximizar o treinamento.
  • Eles excedem os limites ou marcas previamente alcançadas.
  • Eles melhoram o foco mental ao treinar.

Qualquer contribuição que você deseja fazer para melhorar, será bem recebida.

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