Se você já ouviu falar que o frio está com fome ou que há hormônios para perder peso, você estará interessado em ler isso.
De acordo com uma publicação na Nutrients , o clima está envolvido nas quantidades de alimentos consumidos em diferentes momentos.
Os hormônios De acordo com este estudo, a explicação está nos hormônios: no caso do exercício realizado em clima frio, o hormônio estimulado é a grelina, enquanto a leptina seria estimulada pelo clima quente.
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Quando exercemos ou vigorosamente a atividade física durante o tempo frio ou frio, alguns hormônios relacionados ao apetite são estimulados, e é por isso que consumimos mais alimentos; isto é, aumentamos a ingestão calórica.
Contrariamente a isso, o clima quente pode estimular os hormônios que diminuem o apetite. Em VitaminaseAlimentos.com , explicamos mais.
Leptina De acordo com a Universidade Autônoma de Madri (UAM) , a leptina tem como função principal inibir a ingestão ou consumo de alimentos, além de aumentar o gasto energético para manter o peso corporal constante.
Como funciona? Quando comemos em excesso, o excesso de energia acumula-se no tecido adiposo (gordura) e induz o aumento da massa gorda e, portanto, o aumento da secreção de leptina.
Ghrelin Os dados da Faculdade de Medicina da Universidade Nacional Autônoma do México referem que a grelina é produzida no jejum do estômago e é inibida pela alimentação.
Como funciona? Ghrelin dá o sinal ao cérebro que o corpo deve alimentar. É explicado que, ao estimular o apetite, favorece o aumento do peso corporal.
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De acordo com a pesquisa já mencionada e intitulada Influência de ambientes quentes e frios sobre a regulação do equilíbrio energético após uma única sessão de exercícios: uma revisão minima , a compreensão da regulação da ingestão de alimentos é importante.
Pesquisas como essas são relevantes para intervenções com atletas ou pessoas com excesso de peso e obesidade, no entanto, os pesquisadores esclarecem que a influência de ambientes frios ou quentes na regulação da massa corporal não é conclusiva; são necessários mais estudos.
