O gás no estômago geralmente não é um problema de saúde grave e pode ser evitado e tratado, aplicando um conjunto de recomendações.
O gás no estômago é um problema que causa desconforto que pode se tornar muito desagradável. Para saber o que os causa, vamos começar com o sistema digestivo. Este sistema tem como função fundamental a transformação dos alimentos consumidos para que seus nutrientes possam ser absorvidos e utilizados pelas células do organismo para suas atividades fundamentais.
Os órgãos que compõem o sistema digestivo realizam a digestão transformando carboidratos, lipídios e proteínas em unidades mais simples para que possam ser absorvidos e transportados pelo sangue. Para isso, eles têm órgãos especializados responsáveis por essas funções, são: a boca, o esôfago, o estômago, o intestino delgado e o espessura.
Na boca começa a digestão e forma o bolus alimentar que passa pela faringe e o esôfago e atinge o estômago, trata-se de uma bolsa muscular com capacidade de litro e meio e um diâmetro entre 8 e 11 cm. Aqui, o bolo sofre uma série de transformações favorecidas pelo pH do interior do estômago e pela ação das enzimas digestivas e se torna o cimo, também são absorvidas algumas moléculas pequenas. Estima-se que o estômago tenha mais de 100 milhões de neurônios, portanto, alguns o chamam de segundo cérebro.
A digestão é um processo extraordinariamente complexo sob a forma de resumo na digestão do estômago de proteínas, lipídios e não carboidratos são realizados e a flora bacteriana é removida dos alimentos pela ação do ácido clorídrico.
Um dos desconfortos que ocorrem neste órgão é o gás no estômago. É produzido pela entrada de ar através da boca conhecida como aerophagia e como o estômago atua como um reservatório pode se acumular e causar desconfortos tão desagradáveis.
Uma manifestação de acumulação de gás no estômago está arrojando, na cultura de alguns países é interpretada como um símbolo de boa digestão e na cultura ocidental, vemos isso como um hábito desagradável. Estima-se que 7% da população sofra de eructos excessivos ou irritantes e 11% relatam distensão abdominal freqüente. O mais freqüente é que esses desconfortos não estão associados a sérios problemas de saúde e são bastante funcionais e não orgânicos.
Para evitar gases no estômago, você deve verificar seus hábitos alimentares e alimentares e analisar tudo o que pode motivar seu corpo a obter mais ar através da boca. Entre as recomendações para evitar a acumulação de gás no estômago estão as seguintes:
O que fazer para evitar ou tratar gás no estômago?
Quando a frequência ou a quantidade de gás no estômago e eructos são muito irritantes, existem medicamentos disponíveis com ingredientes ativos como bicarbonato de sódio, simeticona, carbonato de cálcio ou carbono ativo que podem ter um efeito benéfico.
- Dedique o tempo às refeições, mastigue adequadamente e beba lentamente e com sorrisos pequenos
- Evite bebidas carbonatadas e refrigerantes em um sentido geral
- É preferível não usar absorventes, nem beber na própria garrafa.
- Não mastigue chiclete ou sugue bolinho duro
- Verifique com freqüência o ajuste da prótese dentária
- Evite fumar
- Não coma demais, evite comer carne vermelha e gorduras em excesso
- Evite sobrecarga nervosa e situações estressantes, pois podem causar uma produção excessiva de sucos gástricos
Bibliografia
Clínica Mayo
Algumas recomendações …
