#Recipe segunda-feira: como fazer fli kiwi




O kiwi é uma das frutas mais conhecidas e preferidas porque, além do seu sabor especial entre oces e azeda, oferece múltiplos benefícios para a saúde.

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Entre as propriedades do kiwi , descobrimos que ajuda a perder peso, fortalece o sistema imunológico, reduz o estresse, melhora os ossos e a circulação sanguínea, combate a constipação e acelera a recuperação de pacientes com anemia, por isso é aconselhável incluí-lo no dieta, especialmente durante o café da manhã.

Para prepará-lo, existem muitos métodos, como coquetel, bebidas, salada, geléia, sozinhos ou em uma sobremesa, o que é melhor desfrutar de algo rico e sem culpa?

Portanto, para sair do clássico e comer saudável, nós lhe dizemos como preparar um flan de kiwi que certamente todos os seus amigos vão adorar.

Ingredientes:

  • 6 pedaços de kiwi
  • 4 pedaços de ovo
  • 3 colheres de sopa de açúcar baixo teor calórico
  • 1 copo de creme de chicote
  • 250 g de queijo cottage
  • Raspas de limão
  • Manteiga
  • 15 grandes morangos para decorar

Preparação:

  • Descasque os kiwis e corte-os em fatias finas.
  • Espalhe manteiga em um molde para flan até que esteja completamente coberta e depois coloque as fatias de kiwi.
  • Misture os ovos com o açúcar e adicione lentamente o creme, o queijo cottage e a zesteira de limão.
  • Esvaziar um molde e assar no banho-maria a 200 ° por 40 minutos.
  • Deixe esfriar e coloque na geladeira por um curto período de tempo.
  • Uma vez pronto, remova-o do molde e decorá-lo com os morangos e uma pitada de açúcar.
  • Sirva e aproveite.