Chega o fim de semana e sente-se tão sedento que não pode deixar de desfrutar uma ou várias cervejas ou outra bebida alcoólica; No entanto, no dia seguinte, você sente que está morrendo devido à ressaca que ele lhe deu e, mesmo que esteja procurando remédios, não pode eliminá-lo, então qual é a melhor técnica?
A resposta é simples: coma , mas não é nada, mas os alimentos que contêm características particulares como as abaixo:
Mango: The Cleveland Clinic em Ohio, Estados Unidos, indica que os açúcares naturais que eles contêm ajudam a eliminar o álcool mais rapidamente do corpo.
Aspargus: um estudo do Instituto de Tecnologia de Alimentos, observa que eles contêm aminoácidos e minerais que são eficazes para metabolizar o álcool mais rapidamente, além de manter as células do fígado livres de toxinas.
Bebidas esportivas : o álcool causa desidratação e perda de eletrólitos, por isso é importante recuperá-los e a melhor maneira é através dessas bebidas. Água de coco, leite desnatado ou com baixo teor de gordura, bem como água salgada, são outras boas opções que irão ajudá-lo.
Dieta BRAT: consiste em arroz, banana, compota de maçã e torrada, que são eficazes para eliminar a dor no estômago que causa a ressaca.
Salmão : a Cleveland Clinic diz que ter ressaca, níveis mais baixos de vitaminas como B6 e B12, e uma maneira de substituí-los é com salmão, pois contém ambos.
Gengibre : biscoitos ou pão de gengibre e extrair, aliviar náuseas, tonturas e dor de estômago.
Também indica que há cinco comportamentos que muitos executam durante uma dieta, o que resulta em falha, o que lhe dizemos abaixo:
A foto à esquerda antes da minha cirurgia de manga gástrica já tinha perdido 20kg e meu último grande golpe fora de um fim de semana! Então, há uma diferença de 72kg entre essas duas fotos que eu ainda sou a mesma pessoa social feliz em ambas as fotos e nunca deixe meu tamanho me definir. É o que está dentro que conta!
