Efeitos em seu corpo quando você parar de comer carne




Mais e mais pessoas decidem seguir dietas vegetarianas ou veganas para não comer mais carne, quer porque não gostam, são pesadas ou protegem os animais.

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Geralmente, todos nós comemos carne de idades muito novas, então mudar a dieta leva a mudanças em nosso corpo, como o quê?

Perda de peso

Um estudo liderado pelo Dr. Neal Barnard, professor associado de medicina na Universidade George Washington, ressalta que parar de comer carne vai fazer você perder peso e mantê-lo magro.

Em média, 3,2 quilogramas são perdidos e você pode diminuir mais com o passar do tempo.

Você pode sofrer inchaço

Dr. Liz Applegate, diretor do programa de esportes e nutrição da Universidade da Califórnia, indica que o corpo possui enzimas que processam proteínas vegetais e animais que entram no corpo.

Quando a dieta muda, a quantidade de uma bactéria saudável aumenta, o que é bom para a nossa saúde, embora no início possa causar inchaço. Com o tempo, isso diminuirá.

Prevenir doenças

Uma inflamação ocorre quando algo no corpo não está funcionando corretamente e, embora alguns sejam temporários, outros podem levar a doenças crônicas.

Portanto, a aterosclerose, infartos cerebrais, ataques cardíacos, diabetes e outros distúrbios imunológicos podem surgir.

Se você deixar a carne, tudo isso será impedido.

Você pode perder o seu senso de gosto

Não se preocupe, isso só acontece se você não consumir zinco suficiente, porque é responsável por um bom funcionamento auditivo e gustativo.

Diante disso, os especialistas recomendam consumir o suficiente do nutriente. Aqueles que seguem essa dieta precisam de 50% a mais do que aqueles que são carnívoros.

Reativa os genes

Os antioxidantes e nutrientes que o corpo recebe dos vegetais otimizam o funcionamento de nossos genes.

Essa mudança ajuda as células a serem mais rápidas e eficazes quando se consertam, o que também reduz o risco de desenvolver câncer.