Dieta de morango para emagrecer




A dieta de morango é uma dieta desintoxicante que ajuda a perder peso, através da limpeza do corpo, esta dieta será útil para perder peso, além de estar e sentir-se saudável. O morango, sem dúvida, é um dos frutos mais ricos e nutritivos que, por seu conteúdo e propriedades, ajudará a atingir esse objetivo.

O consumo de frutas, é altamente recomendado por especialistas em saúde, para poder ter um corpo saudável e também é muito solidário se você estiver olhando para perder peso.

Propriedades do cortador :

O morango é uma fruta muito nutritiva e que traz propriedades diversas para poder melhorar a saúde e até mesmo combater doenças, além disso é um dos favoritos, que é recomendado nas dietas para emagrecimento.

  • É diurético, útil para eliminar e prevenir a retenção de líquidos
  • Diminui os níveis de colesterol no sangue
  • Fornece muito poucas calorias
  • Antiinflamatório
  • Fornece fibra, ajudando a combater a constipação naturalmente
  • Laxante
  • Mineralizador
  • É uma boa fonte de fibra, vitamina C e magnésio
  • Ideal para problemas de úlceras e gastrite

Entre outras propriedades. O morango é uma fruta muito adequada em regimes alimentares, não só porque é baixa em calorias, mas também porque fornece fibra, nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, antioxidantes, etc.

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Dieta de morango para emagrecer:

Este tipo de dieta, é uma dieta desintoxicante, depurativa, que usa principalmente esta fruta para alcançá-la, por sua composição, melhora a digestão. Embora esta fruta tenha ocorrido principalmente na primavera, ela também pode ser obtida e consumida ao longo do ano, seu sabor é delicioso, combina muito bem com produtos lácteos, outros tipos de alimentos, pode ser consumido de muitas maneiras como ingrediente em saladas, sucos, etc.

A dieta de morangos, como o próprio nome indica, inclui a sua adição como a fruta principal, pode ser realizada de várias maneiras:

  • Consumo de morango único por três dias, consumindo cerca de 400grs em cinco refeições, apenas por três dias
  • Combinação com outras frutas, pode ser consumida principalmente em morangos, mas também outras frutas como uvas, mirtilos, maçãs, peras, melões, etc. Mas apenas comem estes frutos em quatro dias.
  • A melhor recomendação é que os morangos são adicionados, mas outros alimentos também são consumidos. Os seguintes alimentos podem ser comidos:

Iogurte

Óleo vegetal

-avena -vegetariana, folha verde

-prementes de vegetais, caldos

-pechuga frango, peixe

Veja também:

Dicas para seguir a dieta do morango …

  • Beba dois litros de água
  • Leve no máximo uma semana, porque por mais tempo, pode haver uma deficiência de nutrientes
  • Recomenda-se beber chás de ervas, camomila, sálvia, chá verde, chá vermelho, etc.
  • É aconselhável segui-lo, todas as pessoas saudáveis, pessoas que sofrem de doenças, devem buscar orientação de um médico.

Com a dieta de morango, você pode perder dois a três quilos, mas isso pode variar em cada pessoa, já que você deve lembrar que cada corpo é diferente, para uma melhor orientação sobre esta dieta, recomenda-se consultar um nutricionista , que pode projetar o melhor plano, de acordo com as necessidades particulares de cada pessoa.

Referência: http://en.wikipedia.org/wiki/Fragaria

Algumas pessoas com intolerância à lactose se podem consumir produtos lácteos como manteiga ou iogurte.