A dieta de morango é uma dieta desintoxicante que ajuda a perder peso, através da limpeza do corpo, esta dieta será útil para perder peso, além de estar e sentir-se saudável. O morango, sem dúvida, é um dos frutos mais ricos e nutritivos que, por seu conteúdo e propriedades, ajudará a atingir esse objetivo.
O consumo de frutas, é altamente recomendado por especialistas em saúde, para poder ter um corpo saudável e também é muito solidário se você estiver olhando para perder peso.
Propriedades do cortador :
O morango é uma fruta muito nutritiva e que traz propriedades diversas para poder melhorar a saúde e até mesmo combater doenças, além disso é um dos favoritos, que é recomendado nas dietas para emagrecimento.
- É diurético, útil para eliminar e prevenir a retenção de líquidos
- Diminui os níveis de colesterol no sangue
- Fornece muito poucas calorias
- Antiinflamatório
- Fornece fibra, ajudando a combater a constipação naturalmente
- Laxante
- Mineralizador
- É uma boa fonte de fibra, vitamina C e magnésio
- Ideal para problemas de úlceras e gastrite
Entre outras propriedades. O morango é uma fruta muito adequada em regimes alimentares, não só porque é baixa em calorias, mas também porque fornece fibra, nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, antioxidantes, etc.
Dieta de morango para emagrecer:
Este tipo de dieta, é uma dieta desintoxicante, depurativa, que usa principalmente esta fruta para alcançá-la, por sua composição, melhora a digestão. Embora esta fruta tenha ocorrido principalmente na primavera, ela também pode ser obtida e consumida ao longo do ano, seu sabor é delicioso, combina muito bem com produtos lácteos, outros tipos de alimentos, pode ser consumido de muitas maneiras como ingrediente em saladas, sucos, etc.
A dieta de morangos, como o próprio nome indica, inclui a sua adição como a fruta principal, pode ser realizada de várias maneiras:
- Consumo de morango único por três dias, consumindo cerca de 400grs em cinco refeições, apenas por três dias
- Combinação com outras frutas, pode ser consumida principalmente em morangos, mas também outras frutas como uvas, mirtilos, maçãs, peras, melões, etc. Mas apenas comem estes frutos em quatro dias.
- A melhor recomendação é que os morangos são adicionados, mas outros alimentos também são consumidos. Os seguintes alimentos podem ser comidos:
Iogurte
Óleo vegetal
-avena -vegetariana, folha verde
-prementes de vegetais, caldos
-pechuga frango, peixe
Veja também:
Dicas para seguir a dieta do morango …
- Beba dois litros de água
- Leve no máximo uma semana, porque por mais tempo, pode haver uma deficiência de nutrientes
- Recomenda-se beber chás de ervas, camomila, sálvia, chá verde, chá vermelho, etc.
- É aconselhável segui-lo, todas as pessoas saudáveis, pessoas que sofrem de doenças, devem buscar orientação de um médico.
Com a dieta de morango, você pode perder dois a três quilos, mas isso pode variar em cada pessoa, já que você deve lembrar que cada corpo é diferente, para uma melhor orientação sobre esta dieta, recomenda-se consultar um nutricionista , que pode projetar o melhor plano, de acordo com as necessidades particulares de cada pessoa.
Referência: http://en.wikipedia.org/wiki/Fragaria
Algumas pessoas com intolerância à lactose se podem consumir produtos lácteos como manteiga ou iogurte.