Dicas para promover a resiliência em crianças




Para que uma criança cresça saudável tanto física como emocionalmente, ele deve aprender a interagir com o mundo, se comportar naturalmente em qualquer ambiente, ter uma convivência saudável e, acima de tudo, desenvolver a resiliência .

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A capacidade de resistência é a capacidade do ser humano para enfrentar, superar e aprender com as adversidades que podem surgir, por exemplo, uma perda, trauma ou grande mudança.

Esta habilidade não é inata, mas é desenvolvida ao longo dos anos e deve ser instilada desde a infância, mas como é feito? Basta ensinar-lhe as 10 coisas seguintes.

Fazer amigos

A criança deve aprender a estabelecer relacionamentos com seus pares e manter esses laços.

Ao mesmo tempo, você deve ter uma rede familiar forte onde você se sinta protegido e aceito exatamente como está.

Ter amigos permitirá que a criança tenha o apoio social necessário para enfrentar a adversidade.

Ajudar os demais

Ensinar às crianças o valor de ajudar os outros permitirá que se sintam valorizados e úteis.

Você pode começar com pequenas tarefas domésticas adequadas à sua idade.

Para ter uma rotina

Estabelecer uma rotina e mantê-la ajudará as crianças a se sentir seguras, especialmente as crianças, porque sabem que estão cumprindo suas tarefas como deveriam ser.

A descansar

Assim como a rotina é importante, também é saber quando descansar e fazer coisas diferentes.

Lembre-se de incutir neles que o equilíbrio é extremamente importante.

Cuide-se

Como eles são pequenos, eles devem incutir a consciência do autocuidado através da alimentação, esportes, descanso ou jogo.

Não esqueça que eles aprendem com você, então seja um bom exemplo.

Definir metas

Mostre-lhes como planejar e atingir metas, uma vez que são pequenas e louvá-las toda vez que elas a alcançam.

Reconhecer o seu esforço permitirá que eles concentrem sua atenção nas realizações, bem como para desenvolver a percepção de auto-eficácia e autoconfiança.

Para ter uma auto-estima positiva

É essencial que os pais ensinem seus filhos a aprender a confiar em si próprios, tomar suas próprias decisões e resolver seus conflitos.

Da mesma forma, lembre-o de como ele superou os obstáculos e ajudou-o a entender como coisas que não são tão agradáveis, tenha uma lição importante para o que ele quer fazer no futuro.

Não se esqueça de ensiná-lo a rir de si mesmo e a levar as coisas com humor.

Para ter uma atitude positiva

Mostre-lhe que, embora o momento seja o mais doloroso, ele deve ter uma perspectiva mais ampla e de longo prazo.

Ensine-lhe que a situação atual é temporária e que o futuro pode trazer coisas melhores para suas vidas.

Ter autodescoberta e autoconhecimento

Ajude-o a se dar conta de que a maneira como ele luta contra a adversidade é uma prova de força.

Deixe-o saber que esses momentos difíceis são os que vão ensinar-lhe mais sobre si mesmo.

Aceite a mudança

As mudanças podem ser desconfortáveis, irritantes e tristes no início, mas você deve ensinar a ele que tudo faz parte da vida.

Ensine-o a ver a mudança como parte da vida e os objetivos que parecem inatingíveis podem ser substituídos por outros com igual valor.