Afaste-se de alimentos ricos em calorias
O ISSSTE através do seu blog oficial informa que é um fato que quase todas as mulheres grávidas têm ânsias, mesmo uma percentagem elevada de reivindicação de provar um determinado alimento.
“Os caprichos do paladar podem variar desde sorvete, biscoitos, bolos até alimentos picantes, como palhaço, tamarindo ou fruta enchilada, entre outros”.
Nesta fase, ele acrescenta: os desejos são muito comuns, e se eles são concedidos dá prazer e equilíbrio para a futura mãe, mas não só você deve saborear aqueles que são saudáveis, mas é importante estar longe de alimentos com muitas calorias e gorduras.
Três dicas para manter o equilíbrio
Além de tentar controlar os ataques de fome, “porque eles podem levá-lo a sofrer problemas de sobrepeso ou complicações no parto”.
Nesse sentido, é aconselhável esticar que, para reduzir os desejos insalubres, é aconselhável não ignorar o café da manhã, o exercício e o apoio emocional, pois são apenas as emoções que fazem você procurar comida. (Com informações de Notimex)
