O treinamento extremo tem conseqüências?




Os atletas que participam nos Jogos Olímpicos têm um treinamento forte que dura horas e isso é feito em um ritmo acelerado, mas isso afeta sua saúde?

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Sabe-se que o treinamento de alto desempenho tem conseqüências para a saúde, pois pode causar fraturas ou seqüelas, embora isso dependa do tipo de esporte praticado.

No caso de lesões, o presidente da Sociedade Espanhola de Medicina Esportiva (Semed), Pedro Manonelles, explica que aqueles que ocorrem devido à sobrecarga ocorrem com profissionais que realizam uma atividade muito repetida com um nível de O requisito é alto.

“A reiteração de gestos, a acumulação de horas, as cargas em diferentes áreas do corpo que são mais utilizadas podem ter conseqüências, é claro, e elas”, afirmou.

Síndrome de sobretraining

O especialista indica que, se você realizar um treinamento diário muito longo que provoca alterações significativas no humor, problemas de sono, agressão, tristeza ou desempenho fraco, o que pode ser conhecido como síndrome de sobretraining pode ocorrer.

Ele acrescenta que, se ocorrer, o atleta deve se desconectar por meses de atividade física.

Outros problemas de saúde

Por seu lado, o Dr. Joanquim Lluis Chaler, da Sociedade Espanhola de Reabilitação e Medicina Física (Sermef) , menciona que verificou-se que, em certos esportes que exigem uso prolongado das extremidades inferiores, houve casos de osteoartrite ou degeneração articulados, bem como problemas na coluna vertebral, como no caso de ginástica ou alterações nos ombros, como no lançamento de esportes.

“Provavelmente o impacto máximo é aquele que sofre sistema muscosquelético e, normalmente, são seqüelas diferidas ao longo do tempo. Muitos são evitáveis ​​com a preparação física adequada “, diz ele.

Do mesmo modo, o cardiologista Emilio Luengo, da Fundação Espanhola do Coração , indica que outro problema que pode ocorrer em uma idade mais jovem é a fibrilação atrial (um certo tipo de arritmia).

Ele acrescenta que, quando há testes mais longos, como os ultramaratões, o músculo cardíaco não descansa e causa uma série de anormalidades que tornam as fibras do coração necessárias mais para se recuperar.

Crianças esportivas

Manonelles menciona que, no caso de crianças que praticam esportes, podem ocorrer problemas físicos e psicológicos, porque as crianças não têm a maturidade dos adultos.

“Dedicar-se de forma regulamentada e dirigido às vezes de forma muito estrita por muitas horas por dia causa um cansaço , o que leva em muitos casos à retirada definitiva do esporte”, explica.

No aspecto psicólogo, o especialista diz que tanta dedicação pode causar problemas de adaptação, assim como acontece com um atleta que se retira de sua carreira.

Talvez agora esteja preocupado se você não fez muito exercício, mas há boas notícias: você pode fazer algo para evitar essas mudanças em seu corpo. Você só precisa iniciar uma atividade física gradualmente.